Jaanein kidney damage hone ke lakshan,- जानें किडनी डैमेज होने के लक्षण

अनियमित जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान गुर्दे की विफलता के सिद्ध कारण हैं। गुर्दे की विफलता के साथ, पाचन तंत्र पर इसका प्रभाव स्पष्ट हो जाता है। आइए जानते हैं कि किडनी फेल होने के ये …

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अनियमित जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान गुर्दे की विफलता के सिद्ध कारण हैं। गुर्दे की विफलता के साथ, पाचन तंत्र पर इसका प्रभाव स्पष्ट हो जाता है। आइए जानते हैं कि किडनी फेल होने के ये लक्षण पेट से जुड़े होते हैं।

गुर्दे मानव शरीर के प्रमुख अंगों में से एक हैं और शरीर में विषाक्त पदार्थों को विषहरण करने में मदद करते हैं। अनियमित जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान गुर्दे की विफलता के सिद्ध कारण हैं। किडनी से जुड़ी समस्याओं को अगर जल्दी पकड़ लिया जाए तो उन्हें ठीक किया जा सकता है। गुर्दे की विफलता के साथ, पाचन तंत्र पर इसका प्रभाव स्पष्ट हो जाता है। आइए जानें कि पेट से संबंधित किडनी खराब होने के क्या लक्षण होते हैं (4 StomachProblems Are Signs Of किडनी डैमेज)।

गुड़गांव के सीके बिड़ला अस्पताल में नेफ्रोलॉजी विभाग के सलाहकार डॉ. मोहित खिरबत ने कहा कि तला हुआ और मसालेदार भोजन का नियमित सेवन किडनी की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा रहता है. इसके अलावा, लोगों को सूजन, हाइपरएसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से भी जूझना पड़ता है, जो उनके पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। नियमित खान-पान की कमी के कारण भूख कमजोर हो जाती है, जिससे यूरिया और क्रिएटिनिन का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है।

नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, दुनिया भर में 10% लोगों को क्रोनिक किडनी रोग है। अनियमित जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास के कारण क्रोनिक किडनी रोग का खतरा बढ़ जाता है। इस स्थिति वाले लोगों में उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी स्थितियों, जैसे स्ट्रोक या कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ जाता है।

जानिए किडनी खराब होने के लक्षण

1. पेट में दर्द महसूस होना

पेट या पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द को ज्यादातर लोग पीठ दर्द समझते हैं। यह दर्द पेट के दायीं या बायीं ओर शुरू होता है और पीछे की ओर बढ़ने लगता है। अगर जल्दी पता चल जाए तो तीव्र किडनी रोग का इलाज संभव है।

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2. एसिडिटी की समस्या

क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित लोगों को बहुत अधिक मसालेदार और चिकना भोजन खाने से एसिडिटी की समस्या से जूझना पड़ता है। इससे पेट में सूजन और एसिडिटी होने के अलावा आपको उल्टी की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्के और घर के बने खाने का सहारा ले सकते हैं।

एसिडिटी का घरेलू उपचार
यदि आप सूजन के कारण पेट दर्द से पीड़ित हैं, तो यहां आपके पेट दर्द से राहत पाने के 8 तरीके दिए गए हैं। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

3. वजन कम करें

पेट में एसिडिटी और उल्टी के कारण भूख कम हो जाती है, जिससे बार-बार भूख लगना असंभव हो जाता है। साथ ही, शरीर भोजन को पूरी तरह से पचाने में असमर्थ हो जाता है। परिणामस्वरूप, वजन दिन-ब-दिन कम होने लगता है, जिससे शरीर तेजी से कमजोर और आलसी हो जाता है।

4. पेट में सूजन

किडनी की समस्या के कारण पेट फूलने की समस्या बनी रहती थी। दरअसल, शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ने से पेट के अलावा हाथ-पैरों में भी सूजन की समस्या बढ़ने लगती है। अगर कोई व्यक्ति इस समस्या का शिकार है तो उसे इलाज जरूर कराना चाहिए।

किडनी की क्षति से बचने के लिए आपको किन सुझावों का पालन करना चाहिए?

1. थोड़ा-थोड़ा और बार-बार भोजन करें

सूजन, एसिड रिफ्लक्स और जलन जैसी समस्याओं से बचने के लिए एक बार में बहुत ज्यादा खाना न खाएं, बल्कि दिन में 4 से 5 बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं। इससे शरीर को सभी पोषक तत्व मिलते हैं।

2. हाइड्रेटेड रहें

भरपूर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इससे कोलन साफ ​​रहता है और कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है। रोजाना शराब पीने से डायरिया, जलन और लिवर से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

पानी किडनी के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
भरपूर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। छवि: एडोबस्टॉक

3. नियमित व्यायाम करें

किडनी की समस्याओं से राहत पाने के लिए दिन भर में कुछ समय टहलने या व्यायाम करने के लिए निकालें। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए साइकिलिंग और तैराकी को भी दैनिक गतिविधियों में शामिल किया जा सकता है। यह मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने में मदद करता है और आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।

4. तनाव से दूर रहें

शरीर में बढ़ते तनाव को कम करने के लिए आप मेडिटेशन का सहारा ले सकते हैं। इससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है. साथ ही शरीर में हैप्पी हार्मोन भी रिलीज होने लगते हैं। परिणामस्वरूप, शरीर की मांसपेशियां शिथिल होने लगती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।

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