Inn sanketon se jaanein aap hain emotionally mature,- इन संकेतों से जानें आप हैं इमोशनली मैच्योर

भावनात्मक परिपक्वता किसी भी रिश्ते की मजबूती की नींव हो सकती है। जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप जीवन की कई समस्याओं को उत्पन्न होने से पहले ही हल …

भावनात्मक परिपक्वता किसी भी रिश्ते की मजबूती की नींव हो सकती है। जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप जीवन की कई समस्याओं को उत्पन्न होने से पहले ही हल कर सकते हैं।

जैसे-जैसे तनाव बढ़ता है, आपका सामना ऐसे कई लोगों से हो सकता है जिनके रिश्ते लंबे समय तक नहीं टिकते। दरअसल, कुछ लोगों को छोटी-छोटी बातों पर लड़ने, चुनौतियों से डरने और हर स्थिति में सही होने का दावा करने की आदत होती है। लेकिन लोगों के इस समूह में बहुत कम संख्या में ऐसे लोग हैं जो भावनात्मक रूप से परिपक्व हैं और उनके सामने आने वाली किसी भी स्थिति को संभाल सकते हैं। आत्म-नियंत्रण और आत्म-जागरूकता उन्हें जीवन में आगे बढ़ने में मदद करती है। उनके व्यवहार में सन्निहित लचीलापन लोगों को उनकी ओर खींचने लगता है। आइए जानते हैं कि भावनात्मक परिपक्वता क्या है और वे कौन से संकेत हैं जिनसे इसे पहचाना जा सकता है (भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति के निशान)।


अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, उच्च स्तर के भावनात्मक नियंत्रण और अभिव्यक्ति को भावनात्मक परिपक्वता कहा जाता है। ऐसे लोग आत्म-जागरूक, शांत, ऊर्जावान और खुद को अच्छे से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं। दरअसल, भावनात्मक रूप से मजबूत व्यक्ति हमेशा तनावपूर्ण स्थितियों और विपरीत परिस्थितियों से खुद को बाहर निकालने की कोशिश करता रहता है। जो लोग जीवन की क्रमिक चुनौतियों का समझदारी से जवाब देकर आगे बढ़ने का प्रयास करते हैं वे भावनात्मक रूप से मजबूत होते हैं।

भावनात्मक परिपक्वता क्या है?
जो लोग जीवन की क्रमिक चुनौतियों का समझदारी से जवाब देकर आगे बढ़ने का प्रयास करते हैं वे भावनात्मक रूप से मजबूत होते हैं। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

भावनात्मक परिपक्वता क्या है?

सर गंगाराम अस्पताल की वरिष्ठ सलाहकार, मनोवैज्ञानिक डॉ. आरती आनंद ने कहा कि भावनात्मक परिपक्वता एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति भावनाओं और तनाव के बीच प्रभावी ढंग से एक अच्छा संतुलन बनाए रखने में सक्षम होता है। इसका असर रिश्तों पर भी साफ दिखता है, दैनिक जीवन में बढ़ती गलतफहमियां कम होती हैं और जीवन खुशहाल रहता है।


इन संकेतों पर गौर करें कि आप भावनात्मक रूप से परिपक्व हैं

1. रिश्तों को मजबूत बनाने में विश्वास रखें

कपल्स के बीच रिश्तों में हर दिन कई उतार-चढ़ाव आते हैं। कई चीजों पर सहमति नहीं है और पसंद-नापसंद भी अलग-अलग है। कुछ लोग बिना कोई समझदारी दिखाए ऐसी छोटी-छोटी बातों पर लड़कर दूरियां पैदा कर लेते हैं। दूसरी ओर, ऐसे लोग भी होते हैं जो भावनात्मक रूप से मजबूत होते हैं और जिद्दी होने से पहले किसी चीज़ की ज़रूरत पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उसके अनुसार आगे बढ़ते हैं। उनका उद्देश्य समस्या को जटिल बनाना नहीं बल्कि समाधान करना है।

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2. चुनौतियों का साहसपूर्वक सामना करें

भावनात्मक रूप से मजबूत लोग, चाहे बड़ी या छोटी समस्याएँ हों, उनके जीवन में लंबे समय तक नहीं टिकते। ये हर समस्या का समाधान आसानी से ढूंढ लेते हैं और अपने लक्ष्य को हासिल करने की ओर आगे बढ़ते हैं। चाहे आपसी रिश्ते हों या कार्यस्थल, वे हर जगह आने वाली समस्याओं से आसानी से निपट सकते हैं।


3. आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ें

आत्मविश्वास एक कुंजी है, इससे सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। ऐसे लोग खुद पर भरोसा रखते हैं, हर काम में आगे बढ़कर दूसरों की मदद करते हैं और किसी भी बात को छोटा या बड़ा नहीं समझते। स्थिति का लाभ उठाने वाला इस प्रकार का व्यक्ति जिद्दी या अहंकारी नहीं होता है।

क्रेन के आत्मविश्वास के स्तर में सुधार करें
अपने लक्ष्यों को चरण दर चरण पार करने के लिए कड़ी मेहनत करें। जब आप छोटी-छोटी चीजें भी हासिल करेंगे तो आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा। चित्र: शटरस्टॉक

4. खुले विचारों वाले और लचीले बनें

ये लोग व्यवहार में लचीले होते हैं और किसी भी स्थिति का आसानी से सामना कर सकते हैं। ये खुद से ज्यादा दूसरों को महत्व देते हैं और हर काम को समझदारी से पूरा करते हैं। ये लोग संकीर्ण मानसिकता वाले नहीं हैं. अपनी भावनात्मक परिपक्वता के कारण, वे दूसरों के साथ टकराव से बचते हैं और सभी के साथ सहानुभूति रखते हैं।

5. भावनाओं को स्व-विनियमित करें

हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं। इन समस्याओं से कैसे छुटकारा पाया जाए यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है। दरअसल, ये लोग भावनात्मक रूप से परिपक्व होते हैं। वे लंबे समय तक तनाव में नहीं रहते, बल्कि एक निश्चित तरीके से आगे बढ़ना चुनते हैं। वे जानते हैं कि अपने जीवन में बढ़ते तनाव को स्व-नियंत्रित कैसे किया जाए।

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