Sardiyon me high blood pressure me nazar aane wale lakshan. – सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर में नजर आने वाले लक्षण.

उच्च रक्तचाप कई शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यदि इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और तुरंत इलाज किया जाए, तो आप सर्दियों के महीनों के दौरान …

उच्च रक्तचाप कई शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यदि इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और तुरंत इलाज किया जाए, तो आप सर्दियों के महीनों के दौरान अपने रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

ठंड के मौसम में, जैसे-जैसे तापमान गिरता है, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और कई लोगों का रक्तचाप बढ़ जाता है। खासतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को सर्दियों में ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है। आपने सुना होगा कि सर्दियों में सबसे ज्यादा हार्ट अटैक आते हैं। इस दौरान रक्तचाप में बदलाव के कारण हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। हालाँकि, बढ़ा हुआ रक्तचाप अपने साथ कई शारीरिक लक्षण लेकर आता है जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यदि इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और तुरंत इलाज किया जाए, तो आप सर्दियों के महीनों के दौरान अपने रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

हेल्थ शॉट्स ने इसके बारे में अधिक जानने के लिए बीएलके मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के न्यूरोलॉजी विभाग के उप निदेशक डॉ. विनीत बग्गा से बात की। डॉक्टरों ने सर्दियों में उच्च रक्तचाप के कुछ सामान्य लक्षण बताए हैं। तो आइए इसे और विस्तार से समझते हैं- (सर्दियों में उच्च रक्तचाप के संकेत)।

जानिए शीतकालीन उच्च रक्तचाप के लक्षण (सर्दी उच्च रक्तचाप के लक्षण)

1. ठंडे हाथ और पैर

ठंडे मौसम के कारण तापमान गिर जाता है, शरीर में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और रक्त संचार प्रभावित होता है। यह उतनी अच्छी तरह प्रसारित नहीं होता जितना पहले होता था, जिससे हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। ये क्षेत्र शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत देर से गर्म होते हैं। सर्दियों में आमतौर पर कई लोगों को यह समस्या आती होगी और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

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सर्दियों में आपके हाथों को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। छवि शटरस्टॉक

2. दृष्टि परिवर्तन

ठंड के मौसम में कई लोगों को दृष्टि संबंधी समस्याएं होने लगती हैं, जो उच्च रक्तचाप का एक सामान्य लक्षण है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपकी आँखों की रक्त वाहिकाएँ प्रभावित हो सकती हैं, इसलिए आपकी दृष्टि कभी-कभी धुंधली हो सकती है। अगर आपको ठंड में अचानक कुछ भी दिखाई दे और साफ नजर न आ रहा हो तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। क्योंकि जब रक्तचाप बहुत अधिक बढ़ जाता है तो आंखों से संबंधित लक्षण दिखाई देने लग सकते हैं।

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3. चक्कर आना

उच्च रक्तचाप वाले लोगों को ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण विभिन्न प्रकार के लक्षणों का अनुभव होता है। खून में बदलाव के कारण लोगों को चक्कर आ सकते हैं। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और अपनी स्थिति के प्रति सचेत भी रहना चाहिए.

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अगर यह गलत भी है तो भी इसे नजरअंदाज न करें। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

4. नाक से खून आना

सर्दियों में नाक से खून आना बहुत आम है, खासकर उच्च रक्तचाप वाले लोगों में। सर्दियों में, हवा ठंडी और शुष्क होती है, और नाक गुहा शुष्क होती है और रक्तस्राव का खतरा होता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप नहीं है, लेकिन फिर भी सर्दियों में नाक से खून आता है, तो इस स्थिति में भी आपको अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। क्योंकि यह स्थिति शरीर में रक्तचाप बढ़ने के कारण उत्पन्न हो सकती है।

5. सांस लेने में कठिनाई

सर्दियों में तापमान बेहद कम होता है और वातावरण में ठंडी, शुष्क हवाएँ चलती हैं। इस स्थिति में, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे हृदय के लिए रक्त पंप करना मुश्किल हो जाता है। साथ ही उन्हें काम करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के कारण हृदय के लिए इन्हें ले जाना और भी मुश्किल हो जाता है। परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

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6. सिरदर्द

उच्च रक्तचाप होने पर सिरदर्द होना बिल्कुल सामान्य है। अगर आपको ठंड के मौसम में बार-बार सिरदर्द होता है, तो यह हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए.

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क्या आप जानते हैं कि तनाव और रक्तचाप के बीच कोई संबंध है? छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

7. अत्यधिक थकान महसूस होना

यदि आप शारीरिक गतिविधि किए बिना बैठे रहने पर थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो यह उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है। ऐसे में ठंड के मौसम में लोग पहले से ही आलसी होते हैं और अगर आपको अनावश्यक थकान महसूस होने लगे तो आपको तुरंत अपना ब्लड प्रेशर जांच कराना चाहिए.

8. सीने में दर्द

उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षणों में सीने में दर्द शामिल है। तापमान गिरते ही सीने में दर्द बढ़ गया। इसके अतिरिक्त, इसे बाहों, कंधों, गर्दन और ठुड्डी पर भी महसूस किया जा सकता है। संकुचित रक्त वाहिकाएं और उच्च रक्तचाप छाती पर अधिक दबाव डाल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सीने में दर्द हो सकता है।

शाकाहारी आहार से रक्तचाप को नियंत्रित करें
इसलिए रक्त प्रवाह नियमित रहता है और शरीर पूरे दिन सक्रिय रहता है। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

टिप्पणियाँ: सर्दियों में उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित जांच कराना है। सर्दियों में किसी भी समय रक्तचाप काफी बढ़ जाएगा। यदि आपको उच्च रक्तचाप के लक्षण दिखें तो अपने रक्तचाप की जांच कराएं और तुरंत इसे नियंत्रित करना शुरू कर दें। यदि लक्षण बहुत अधिक बिगड़ जाएं तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि इस दौरान दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी अधिक होता है।

इसके अलावा, गर्म रहें और अधिक लहसुन खाएं। साथ ही, जितना हो सके कम नमक खाने की कोशिश करें। सर्दियों में लोग अधिक धूम्रपान करने लगते हैं और इस पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

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