Relationship mei diarespect kaise pehchaanein,- रिलेशनशिप में डिसरिस्पेक्ट कैसे पहचानें

जब आपका पार्टनर आप पर हंसता है और आपकी खामियां बताता है तो आपके रिश्ते में छोटी-मोटी दरारें आने लगती हैं। जानिए वो संकेत जो बताते हैं कि आपका पार्टनर आपका सम्मान नहीं करता (Signs …

जब आपका पार्टनर आप पर हंसता है और आपकी खामियां बताता है तो आपके रिश्ते में छोटी-मोटी दरारें आने लगती हैं। जानिए वो संकेत जो बताते हैं कि आपका पार्टनर आपका सम्मान नहीं करता (Signs of Disrespect)

शादीशुदा जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए दो लोगों के बीच समझ होना जरूरी है। इससे ना सिर्फ रिश्ते की नींव मजबूत होती है बल्कि आपसी प्यार भी बढ़ता है। लेकिन जब पार्टनर एक-दूसरे पर हंसने लगते हैं और एक-दूसरे की खामियां निकालने लगते हैं, तो रिश्ते में हल्की-हल्की दरारें आनी शुरू हो सकती हैं। जब आप अपने पार्टनर के उपहास का पात्र बनने लगते हैं तो रिश्ते की गरिमा कम हो जाती है। जानिए वो संकेत जो बताते हैं कि आपका पार्टनर आपका सम्मान नहीं करता (Signs of Disrespect)


इस संबंध में मनोवैज्ञानिक और ग्राफोलॉजिस्ट सोनल ओसवाल ने कहा कि रिश्तों में बहस होना सामान्य बात है। लेकिन जब ये चीजें बड़ी समस्याओं में बदल जाती हैं, तो रिश्ता विषाक्त होना शुरू हो सकता है। स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए एक-दूसरे के प्रति विश्वास और सम्मान बनाए रखें। इसके अलावा, एक-दूसरे द्वारा की जाने वाली छोटी-छोटी गलतियों को नजरअंदाज करें ताकि रिश्ते की नींव मजबूत बनी रहे। उन संकेतों के बारे में जानें जिनके बारे में विशेषज्ञ रिश्तों में शर्मिंदगी का सिद्ध कारण बताते हैं।

इन संकेतों पर गौर करें कि आपके रिश्ते में बढ़ती जा रही है बेइज्जती।

1.हमेशा आपको नजरअंदाज करें

स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने हर निर्णय में अपने साथी की इच्छाओं पर विचार करें। निर्णय लेने में एक-दूसरे की मदद करें। अगर आप अपने किसी भी काम में अपने पार्टनर की सहमति नहीं लेते हैं तो यह अनादर दर्शाता है।

पारस्परिक संबंधों में अज्ञानता को कैसे पहचानें?
अगर आपको अपने काम के लिए अपने साथी से मान्यता नहीं मिलती है, तो यह अनादर दर्शाता है।
छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

2. व्यवहार पर नियंत्रण

हर काम को अपने हिसाब से पूरा करने की आदत आपके पार्टनर के लिए अपमान का कारण साबित होने लगती है। हर कोई अपनी सुविधा के अनुसार अपना काम सही तरीके से करता है। ऐसे में दोनों देशों के बीच संबंधों को मजबूत करने के लिए किए गए कार्यों की सराहना और प्रचार-प्रसार किया जाना चाहिए। इससे रिश्ते को असली पहचान मिलती है। जो लोग रिश्तों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। परिणामस्वरूप पार्टनर अपमानित महसूस करने लगता है।

यह भी पढ़ें

पीली जीभ पीलिया और खराब मौखिक स्वच्छता का संकेत हो सकती है, जानें इसके बारे में क्या करें


3. प्रत्येक कार्य की कमियों को पहचानें

खुद को बेहतर दिखाने के लिए अपने पार्टनर की खामियां बताना रिश्तों में दूरियां ला सकता है। हर काम पर अपने पार्टनर को गलत और खुद को सही साबित करना अपमानजनक है। भावनात्मक रूप से अपने साथी की उपेक्षा करना आपके रिश्ते को अस्वस्थ बना सकता है।

4. हर गलती के लिए खुद को दोषी ठहराएं

जब आपका पार्टनर कंट्रोल करने लगता है और हर स्थिति में आपको दोष देने लगता है तो आप अपमानित और कमजोर महसूस करते हैं। अब जब आपका पार्टनर अपनी बात कहने के बाद भी आपकी बात सुनने को तैयार नहीं होता है और हर समस्या के लिए आपको ही जिम्मेदार ठहराता है तो उसके साथ आपका रिश्ता कमजोर होने लगता है।

जहरीले रिश्ते मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
एक विषाक्त रिश्ते में, दूसरा व्यक्ति जो कुछ भी कहता है वह गलत है। चित्र: शटरस्टॉक

5. आपकी जासूसी करना

हमेशा अपने निजी जीवन पर ध्यान केंद्रित करना रिश्ते को विषाक्त बना सकता है। इन लोगों की नजर अपने पार्टनर के फोन से लेकर उनसे मिलने वाले हर दोस्त तक हर चीज पर रहती है। इन लोगों की असुरक्षाएं हर समय प्रबल रहती हैं।


6. दूसरों से तुलना

हर कोई अन्य सभी से अलग व्यवहार और बोलता है। लेकिन विषैले पार्टनर हर समय अपने पार्टनर की दूसरों से तुलना करने में संकोच नहीं करते, कभी दिखावे को लेकर, कभी उपलब्धियों को लेकर। ये लोग अपने पार्टनर को अपने से कमतर और उनकी स्थिति के साथ असंगत मानते हैं। यह पूरी तरह से अपमानजनक है.’

7. जोर से बात करो

अपनी बात को साबित करने और पार्टनर पर दबाव बनाने के लिए ये लोग ऊंची आवाज में बातें करने लगते हैं। नतीजा यह होता है कि आपका पार्टनर हर पल आपको गलत साबित करने की कोशिश करने लगता है, जिससे आपके रिश्ते में बेइज्जती हो सकती है।

यदि आपको इस स्थिति का सामना करना पड़े तो आपको क्या करना चाहिए?

1. अपनी छाप छोड़ें

यदि आपके साथी का व्यवहार आपको बार-बार निराश करता है, तो अपनी ताकत और उपलब्धियों पर ध्यान दें। अपने जीवन को खुशहाल बनाने के लिए अपनी पसंद की गतिविधियों में व्यस्त रहें। आत्मनिर्भरता से आत्मविश्वास पैदा होता है।

2. एक सामाजिक दायरा बनाएं

पूरे दिन अपने पार्टनर के बारे में सोचने की बजाय कुछ समय दोस्तों के साथ बिताएं। सामाजिक दायरा बनाकर आप खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय रख सकते हैं। परिणामस्वरूप अनावश्यक तनाव दूर होने लगता है और शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होने लगते हैं।


एक सामाजिक दायरा बनाएं
सामाजिक चिंता को दूर करके व्यक्ति अत्यधिक खुश रह सकता है।चित्रा एडोब इन्वेंट्री

3. सीमाएँ निर्धारित करें

अगर आप किसी कारणवश रिश्ते से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो अपने रिश्ते में सीमाएं तय कर लें। इसलिए अपने पार्टनर की बातों का असर खुद पर न होने दें। इस तरह आप अपने जीवन में अपने पार्टनर के हस्तक्षेप से बच सकते हैं।

4. आत्म-प्रेम महत्वपूर्ण है

शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए अपना ख्याल रखना और खुद से प्यार करना जरूरी है। पति का अपमानजनक व्यवहार रिश्ते में असुरक्षा का एक लक्षण मात्र है। ऐसे में योग और ध्यान करने से मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। साथ ही अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें।

ये भी पढ़ें- प्रदर्शन हमेशा अच्छा नहीं होता है, और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बताते हैं

Leave a Comment