manifestation ke mental health par prabhav, मेनिफेस्टेशन है मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

जीवन में केवल सभी अच्छी चीजों पर विचार करना और बुरी चीजों को नजरअंदाज करना आपको अधूरे सत्य की ओर ले जा सकता है। हालाँकि जीवन अच्छे और बुरे अनुभवों से भरा है। सकारात्मक प्रदर्शन …

जीवन में केवल सभी अच्छी चीजों पर विचार करना और बुरी चीजों को नजरअंदाज करना आपको अधूरे सत्य की ओर ले जा सकता है। हालाँकि जीवन अच्छे और बुरे अनुभवों से भरा है।

सकारात्मक प्रदर्शन तकनीकें युवाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं। हम जो कुछ भी होता है उसे नियंत्रित कर सकते हैं और दुनिया में अच्छे विचार और ऊर्जा लगाकर अपने सपनों को साकार कर सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो अभिव्यक्ति यह विश्वास है कि हम अपने सोचने के तरीके से अपने जीवन को बदल और आकार दे सकते हैं।

कठिन समय के दौरान, सकारात्मक परिणामों के बारे में सोचकर अपने जीवन पर नियंत्रण रखने की क्षमता आपको आकर्षित कर सकती है। इस संबंध में सब कुछ आपके दिमाग पर निर्भर करता है कि आप कैसा सोचते हैं। विशेष रूप से, आपको कठिन समय के दौरान सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ते रहने के लिए दृढ़ संकल्पित होना चाहिए। लेकिन क्या इसका आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है या आपका जीवन बदल जाता है? कृपया हमें बताएं।

क्या मानसिक स्वास्थ्य दिखाना बुरा है?

क्या प्रदर्शन से हमें फ़ायदा होता है या नुकसान? विशेषज्ञों का मानना ​​है कि प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने से वास्तव में फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा हो सकता है। यह स्वीकार करने से कि जो चीजें हमारे लिए मायने रखती हैं उन पर हमारा नियंत्रण है, हम खुद को और दुनिया को देखने के तरीके को बदल सकते हैं। खुद को बदलने की कोशिश करना और असफल होना लोगों को बुरा लगता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अधिक नकारात्मक भावनाओं और विचारों का अनुभव करते हैं, जिनमें चिंता, अवसाद या जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित लोग भी शामिल हैं।

प्रदर्शन
दर्दनाक या कठिन भावनाओं और विचारों को दबाने से नकारात्मक विचार बदतर हो सकते हैं। छवि – एडोब स्टॉक

इस बारे में और अधिक जानने के लिए हम रिलेशनशिप एक्सपर्ट रुचि रूह के पास पहुंचे।

यह भी पढ़ें

अपमान सहने से स्थिति और भी खराब हो सकती है, जानिए ऐसे पार्टनर से कैसे निपटें

प्रदर्शन आपकी सोच को कैसे प्रभावित करता है

1 सकारात्मक विषाक्तता का कारण बन सकता है

हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और केवल सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी भावनाओं को समझना मुश्किल हो सकता है, जिसमें अक्सर नकारात्मक भावनाओं और विचारों के साथ-साथ सकारात्मक विचार भी शामिल होते हैं। दर्दनाक या कठिन भावनाओं और विचारों को दबाने से नकारात्मक सोच बढ़ती है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है।

2. आत्म-दोष हो सकता है

सकारात्मक अभिव्यक्तियाँ हमें बताती हैं कि हमारे जीवन में होने वाली हर चीज़ पर हमारा पूर्ण नियंत्रण है। इसलिए यदि कुछ बुरा होता है तो यह हमारी गलती होगी। यह सच नहीं है, हम अपने साथ होने वाली हर चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकते। चीज़ें उस तरह से नहीं होने पर खुद को कोसना जैसा हम चाहते थे, हमें और भी बुरा महसूस करा सकता है।

3. जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण बढ़ सकते हैं

अभिनय और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक खराब संयोजन हैं। ओसीडी वाले लोग यह मानने की अधिक संभावना रखते हैं कि नकारात्मक चीजें नकारात्मक भावनाओं और नकारात्मक विचारों के माध्यम से घटित होंगी। परिणामस्वरूप, वे ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि उनके पास इन बुरी चीजों से बचने का कोई तरीका नहीं हो सकता है।

प्रदर्शन के दुष्प्रभाव
अभिनय और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक खराब संयोजन हैं। छवि – एडोब स्टॉक

4 प्रदर्शन विफलता का मार्ग नहीं होना चाहिए

आकर्षण का नियम हमें सिखाता है कि हम ठोस और व्यावहारिक कदम उठाए बिना भी अपनी इच्छाओं और सपनों को हासिल कर सकते हैं। इस प्रकार की सोच हमें असफलता और निराशा की ओर ले जाती है और आत्म-सम्मान में कमी ला सकती है।

यह भी पढ़ें- विश्वासघात का आघात: विश्वासघात मानसिक स्वास्थ्य को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकता है और जानिए इस नुकसान से कैसे उबरें।

Leave a Comment