jane kya hai uterus ka yoni se bahar nikalna. क्या है प्रोलैप्सड यूटरस या योनि से गर्भाशय का बाहर निकलना।

गर्भाशय हर्नियेशन या गर्भाशय आगे को बढ़ाव के कई कारण होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके लक्षणों को पहचानना और उनका इलाज करना जरूरी है। सबसे पहले, आइए समझें कि गर्भाशय आगे को …

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गर्भाशय हर्नियेशन या गर्भाशय आगे को बढ़ाव के कई कारण होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके लक्षणों को पहचानना और उनका इलाज करना जरूरी है। सबसे पहले, आइए समझें कि गर्भाशय आगे को बढ़ाव या गर्भाशय हर्नियेशन क्या है।

महिलाओं को प्रजनन अंगों से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म संबंधी अन्य समस्याएं कभी-कभी हो सकती हैं। इसका असर गर्भाशय या गर्भाशय पर भी पड़ सकता है। जब गर्भाशय प्रभावित होता है, तो महिला का दैनिक जीवन प्रभावित हो सकता है। इसलिए उन्हें अपने सामान्य कामकाज में भी दिक्कतें आने लगती हैं। इन्हीं में से एक है गर्भाशय का आगे खिसकना। इसे गर्भाशय भ्रंश कहा जाता है। यह जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से पूछें कि गर्भाशय प्रोलैप्स या गर्भाशय प्रोलैप्स क्या है? क्या इस समस्या के इलाज और रोकथाम के कोई उपाय हैं?

गर्भाशय भ्रंश या गर्भाशय भ्रंश क्या है?

गर्भाशय या गर्भाशय महिला प्रजनन अंग का हिस्सा है। इसका आकार उल्टे नाशपाती जैसा होता है। यह श्रोणि के अंदर स्थित होता है। गर्भाशय, मूत्राशय और आंतों को कोक्सीक्स (टेलबोन) और जघन हड्डी के बीच श्रोणि में स्थित मांसपेशियों द्वारा समर्थित किया जाता है। इन मांसपेशियों को पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां या लेवेटर मांसपेशियां कहा जाता है। स्नायुबंधन और संयोजी ऊतक गर्भाशय और पैल्विक अंगों को जगह पर रखते हैं। यदि ये मांसपेशियां या संयोजी ऊतक कमजोर या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो गर्भाशय योनि से बाहर निकल सकता है। इसे प्रोलैप्स कहते हैं.

गर्भाशय के आगे बढ़ने के कारण क्या हैं (गर्भाशय के आगे बढ़ने के कारण)

गर्भाशय के आगे बढ़ने के सामान्य कारणों में प्रसव से संबंधित गंभीर खांसी, मोटापा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या अस्थमा, कब्ज, फाइब्रॉएड और दुर्लभ मामलों में पेल्विक ट्यूमर जैसी स्थितियां शामिल हैं। और रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल परिवर्तन। ये पैल्विक अंगों को सहारा देने वाली संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पेल्विक फ्लोर और संयोजी ऊतक विभिन्न तरीकों से कमजोर या क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
गर्भावस्था भी संभव है, विशेषकर जुड़वाँ या तीन बच्चे। योनि प्रसव, विशेषकर यदि बच्चा बड़ा हो या समय से पहले हुआ हो।

आपको क्या लक्षण हो सकते हैं (गर्भाशय आगे को बढ़ाव के लक्षण)

• योनि में भारीपन और दबाव महसूस होना
• योनि में गांठ या उभार
• योनि से बाहर निकला हुआ उभार
• संभोग के दौरान दर्द होना

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कौन से उपचार उपलब्ध हैं (गर्भाशय आगे को बढ़ाव उपचार)

• पेल्विक फ्लोर व्यायाम
• योनि पेसरी
• योनि की सर्जरी
पेल्विक फ्लोर व्यायाम और योनि सर्जरी अधिक प्रभावी हैं।

1 पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों का व्यायाम

विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करके गर्भाशय के आगे बढ़ने में मदद की जा सकती है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए इन क्रियाओं को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है। इसका अभ्यास लम्बे समय तक करना चाहिए। यदि गर्भाशय आगे को बढ़ाव होता है, तो पेल्विक फ्लोर व्यायाम करने से पहले एक भौतिक चिकित्सक से मदद लेना महत्वपूर्ण है।

पेल्विक फ्लोर व्यायाम गर्भाशय के आगे बढ़ने के लिए प्रभावी हैं।
विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करके गर्भाशय के आगे बढ़ने में मदद की जा सकती है। चित्र: शटरस्टॉक

योनि और गुदा की मांसपेशियों से परिचित होना महत्वपूर्ण है।

योनि, मूत्रमार्ग और गुदा की मांसपेशियों से परिचित होने से आप व्यायाम को सही ढंग से करने में सक्षम होंगे।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की पहचान के लिए यह काम जरूरी है।
• योनि में एक या दो उंगलियां डालें और दबाव डालने का प्रयास करें।
• कल्पना करें कि आप पेशाब कर रहे हैं। बीच-बीच में प्रवाह को रोकने का प्रयास करें। पेशाब करते समय ऐसा न करें।
• अपनी गुदा की मांसपेशियों को ऐसे दबाएं जैसे कि आप तेज़ हवा को रोकने की कोशिश कर रहे हों।

अपनी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें (मांसपेशियों को आराम)

आप इन व्यायामों को लेटकर, बैठकर या खड़े होकर कर सकते हैं। प्रति दिन पांच से छह वर्कआउट का लक्ष्य रखें। एक बार जब आप जान जाएं कि व्यायाम कैसे करना है, तो दिन में तीन पाठ पर्याप्त होंगे।
•शुरू करने से पहले, अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पेट की मांसपेशियों, नितंबों और पैरों की मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें। न झुकें और न ही अपनी सांस रोकें। मूत्रमार्ग, योनि और गुदा को ऊपर की ओर खींचें। यदि संभव हो तो तीन सेकंड तक तनाव बनाए रखें। स्वयं को मुक्त करो। फिर व्यायाम करें.

• खांसते, छींकते, हंसते या कुछ भी उठाते समय अपनी मांसपेशियों को तनाव देना और उठाना याद रखें।

योनि सर्जरी

गंभीर मामलों में, प्रोलैप्स को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक करना पड़ सकता है। लेप्रोस्कोपिक सर्जरी में नाभि के माध्यम से एक मशीन डाली जाती है। पेट में चीरा लगाकर भी सर्जरी की जा सकती है।
यदि प्रोलैप्स के अंतर्निहित कारण, जैसे मोटापा, खांसी, या तनाव का समाधान नहीं किया जाता है, तो सर्जरी के बाद भी प्रोलैप्स वापस आ सकता है।

योनि सर्जरी गर्भाशय क्षति का एक उपचार है।
गंभीर मामलों में, प्रोलैप्स को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक करना पड़ सकता है। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

गर्भाशय के आगे बढ़ने से रोकें

•कब्ज दूर करने का प्रयास करें
• यह जानना महत्वपूर्ण है कि भारी वस्तुओं को अपनी कमर या पीठ के बजाय अपने पैरों से कैसे उठाया जाए।
• वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखें
• पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करें

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