zinc benefit for skin, स्किन पर जिंक के फायदे

क्या आप जिद्दी मुहांसों से जूझ रहे हैं जो दूर नहीं होते? लेकिन एक बेहतरीन उपाय है जो आपको इससे छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है और वह है जिंक। मुँहासे जिद्दी हो सकते …

क्या आप जिद्दी मुहांसों से जूझ रहे हैं जो दूर नहीं होते? लेकिन एक बेहतरीन उपाय है जो आपको इससे छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है और वह है जिंक।

मुँहासे जिद्दी हो सकते हैं! लेकिन ये हमेशा सच नहीं हो सकता. ऐसी कई चीजें हैं जो मुंहासों से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकती हैं। यदि मुंहासों से छुटकारा पाने के आपके अब तक के प्रयास व्यर्थ रहे हैं, तो आप जिंक से मुंहासों का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप कई उपचार आज़माकर थक गए हैं, तो जिंक आपको आशा की किरण दे सकता है। जिंक उन कई पोषक तत्वों में से एक है जिनकी आपके शरीर को हानिकारक कोशिकाओं से लड़कर आपकी प्रतिरक्षा की रक्षा करने के लिए आवश्यकता होती है।


त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा सर्जन डॉ. रिंकी कपूर का कहना है कि जिंक में त्वचा को मजबूत बनाने वाले गुण होते हैं जो आपको मुंहासों से छुटकारा दिलाने और आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकते हैं।

जानें कि कैसे जिंक मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करता है

1. इसमें सूजनरोधी प्रभाव होता है

क्या आप जानते हैं कि मुँहासे का मुख्य कारण सूजन है? सूजन मुँहासे के घावों को बढ़ा और बढ़ा सकती है। जिंक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और मुंहासों के इलाज में आपकी मदद कर सकता है। डॉ. कपूर का कहना है कि यह मुँहासे से संबंधित लालिमा और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है और त्वचा की रंगत में सुधार करता है।

मुँहासे के लिए जिंक
जिंक में घाव भरने के गुण होते हैं। छवि – एडोब स्टॉक

2 सीबम उत्पादन को नियंत्रित करें

मुँहासे तेल ग्रंथियों और बालों के रोम की एक बीमारी है। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए ये ग्रंथियां सीबम या तेल का स्राव करती हैं। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में जिंक शामिल करने से सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और त्वचा को अत्यधिक तैलीय होने से रोका जा सकता है, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।

यह भी पढ़ें

रीढ़ की हड्डी से जुड़ी ये 5 समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं, जानिए क्या हैं इनके समाधान।


3 एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

जिंक एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा को मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। मुक्त कण त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे मुँहासे से जुड़ी सूजन बढ़ सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि मुक्त कणों को निष्क्रिय करके, जिंक एक स्वस्थ त्वचा वातावरण बना सकता है और मुँहासे के गठन को रोकने में मदद कर सकता है।

4 घावों को ठीक करके मुँहासे कम करें

जिंक में घाव भरने के गुण होते हैं। डॉ. कपूर का कहना है कि जिंक उपचार को तेज कर सकता है और सूजन के बाद होने वाले रंजकता और घाव की संभावना को कम कर सकता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और त्वचा पर मुंहासों के प्रभाव को कम करता है।

5. हार्मोन को संतुलित करें

हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से ऊंचे एण्ड्रोजन स्तर के कारण, अक्सर मुँहासे का कारण बनते हैं। जिंक हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने में भूमिका निभाता है, जो अधिक मुँहासे पैदा करने वाले हार्मोन को नियंत्रित करता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो हार्मोनल असंतुलन के कारण मुंहासों का सामना करते हैं।


अब जानें कि मुंहासों के इलाज के लिए जिंक का उपयोग कैसे करें

1 मौखिक अनुपूरक लें

मुँहासे के इलाज के लिए जिंक का उपयोग करने के सबसे आम तरीकों में से एक मौखिक पूरक लेना है जो मुँहासे पैदा करने वाले कारकों को संबोधित करने में मदद करता है।

2. त्वचा देखभाल उत्पादों में जिंक युक्त उत्पाद जोड़ें

आप जिंक की तैयारी, जैसे जिंक ऑक्साइड या जिंक पाइरिथियोन, सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। जिंक ऑक्साइड में सुखदायक गुण होते हैं और यह मुँहासे से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ये फ़ॉर्मूले आमतौर पर सनस्क्रीन लोशन और ओवर-द-काउंटर क्रीम में पाए जाते हैं।

जिंक युक्त खाद्य पदार्थ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं
जिंक हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने में भूमिका निभाता है, जिससे इन हार्मोनों का बेहतर नियंत्रण होता है। छवि: एडोब स्टॉक

3. त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ मिलाएं

मुँहासे के लिए जिंक का उपयोग करने का एक और प्रभावी तरीका इसे अन्य मुँहासे से लड़ने वाले अवयवों, जैसे सैलिसिलिक एसिड या नियासिनमाइड के साथ उपयोग करना है, जो इसकी प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है।

4. जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं

आप अपने आहार में जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, बीज और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं, जो त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं।


जाते समय

अपने चेहरे पर किसी भी नए जिंक युक्त उत्पाद का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करें। इससे आपको किसी भी प्रतिक्रिया या एलर्जी की जांच करने में मदद मिलेगी। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि उत्पाद आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त है।

हालाँकि जिंक मुँहासे को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, फिर भी इसका उपयोग सावधानी से करने की आवश्यकता है। अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

यह भी पढ़ें- आपके हाथों को भी चाहिए मुलायम स्पर्श, आज़माएं ये 4 DIY मॉइस्चराइजिंग हैंड मास्क

Leave a Comment