Mahilayon ke pre diabetic hone ke sanket,- महिलाओं के प्रीडायबिटीक होने के संकेत

महिलाओं में मधुमेह की बढ़ती समस्या योनि स्वास्थ्य से समझौता करती है। जानें कि महिलाओं में प्रीडायबिटीज पुरुषों से कैसे भिन्न होती है और यह योनि स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है (महिलाओं में प्रीडायबिटीज …

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महिलाओं में मधुमेह की बढ़ती समस्या योनि स्वास्थ्य से समझौता करती है। जानें कि महिलाओं में प्रीडायबिटीज पुरुषों से कैसे भिन्न होती है और यह योनि स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है (महिलाओं में प्रीडायबिटीज के लक्षण)।

जीवनशैली में असामान्य बदलाव से व्यक्ति में प्रीडायबिटीज विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। खासकर, इसके लक्षण इतने हल्के होते हैं कि ज्यादातर लोगों को इसके बारे में समय पर जानकारी नहीं मिल पाती है। वहीं, महिलाओं में डायबिटीज की बढ़ती समस्या उनके योनि स्वास्थ्य से कई तरह से समझौता करती है। आइए जानते हैं कि महिलाओं में प्रीडायबिटीज पुरुषों से कैसे भिन्न होती है और यह उनके योनि स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है (महिलाओं में प्रीडायबिटीज के संकेत)।

इस संबंध में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. आस्था दयाल ने कहा कि शरीर में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होना प्रीडायबिटीज के खतरे का संकेत देता है। इसके अलावा, महिलाओं में बढ़ा हुआ हार्मोनल असंतुलन महिलाओं में प्रीडायबिटीज को अलग बनाता है। महिलाओं के योनि स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव स्पष्ट है। महिलाओं को योनि का सूखापन, मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा और दर्दनाक संभोग से जूझना पड़ता है। इससे महिला की यौन इच्छा बढ़ जाती है, जिसका असर उसकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, प्रीडायबिटीज या मधुमेह से पीड़ित 80 प्रतिशत लोग इससे अनजान हैं। दरअसल, डायबिटीज के लक्षण बहुत हल्के होते हैं। ऐसे में उनकी पहचान करना आसान नहीं है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं या उन्हें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम है। उनमें प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

प्रीडायबिटीज के लक्षणों को पहचानें
बार-बार पेशाब आना मधुमेह के मुख्य लक्षणों में से एक है। छवि शटरस्टॉक.

जानिए एक महिला को प्रीडायबिटीज होने के लक्षण

1. बार-बार पेशाब आना

जिन महिलाओं को समय-समय पर पेशाब करने की इच्छा होती है। यह महिलाओं में प्रीडायबिटीज का भी मुख्य लक्षण है। इससे बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे योनि में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए योनि से दुर्गंध, योनि में खुजली और गीलापन जैसी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है।

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2. योनि का सूखापन

जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, योनि में सूखापन का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन डायबिटीज से पीड़ित महिलाएं भी योनि में सूखेपन की शिकार हो सकती हैं। इसलिए खुजली और रैशेज होने की संभावना हर पल बढ़ती जाती है। इसके अलावा योनि में सूखापन बढ़ने के कारण भी संभोग के दौरान दर्द का सामना करना पड़ता है।

योनि आदमी भिगोने
योनि में सूखेपन की समस्या अक्सर एस्ट्रोजन का स्तर गिरने के कारण होती है। चित्र: शटरस्टॉक

3. मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन

अनियमित मासिक चक्र के अलावा, भारी रक्तस्राव की संभावना भी बढ़ जाती है। रक्त प्रवाह बढ़ने से शरीर में थकान और कमजोरी के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। रक्तस्राव का बढ़ना प्रीडायबिटीज का संकेत है। जब गर्भाशय की परत फट जाती है, तो महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म का अनुभव होगा। यदि 5 दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव भारी हो, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

4. योनि में यीस्ट संक्रमण

मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को अक्सर योनि संक्रमण का खतरा होता है। दरअसल, खून में शुगर लेवल बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन बुरी तरह प्रभावित होता है। परिणामस्वरूप शरीर की संक्रमण से निपटने की क्षमता कम होने लगती है।

जानिए इस समस्या से कैसे निपटें

1. सक्रिय रूप से व्यायाम करें

नियमित व्यायाम आपके रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित कर सकता है। इस तरह शरीर में डायबिटीज की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। व्यायाम के अलावा साइकिलिंग और तैराकी को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।

2. संतुलित आहार

अपने भोजन में अधिक नमक और चीनी से बचें। सोडियम की मात्रा बढ़ने से वॉटर रिटेंशन का खतरा रहता है। चिकना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से भी प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। अपने आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें। आप साबुत अनाज वाले गेहूं का विकल्प भी चुन सकते हैं, जिसमें फाइबर की मात्रा होती है जो रक्त में शर्करा के बढ़ने के जोखिम को रोकता है।

स्वस्थ भोजन खाने के फायदे
कोई भी व्यक्ति अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार भोजन करके स्वस्थ रह सकता है। वजन प्रबंधन संभव है. चित्र: शटरस्टॉक

3. हाइड्रेटेड रहें

किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। तरल पदार्थ पीने से योनि के सूखेपन की समस्या खत्म हो सकती है। इसके अलावा, योनि की खुजली और दुर्गंध भी गायब हो गई।

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