jane noni juice joint pain kam kar sakta hai. जानें नोनी जूस जॉइंट पेन कम कर सकता है।

आज, नोनी जूस का व्यापक रूप से स्वास्थ्य पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। यहां मैं आपको बता दूं, नोनी फल को नोनी फल से भ्रमित न करें, दोनों अलग-अलग हैं। फ़ूड मैगज़ीन …

आज, नोनी जूस का व्यापक रूप से स्वास्थ्य पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। यहां मैं आपको बता दूं, नोनी फल को नोनी फल से भ्रमित न करें, दोनों अलग-अलग हैं। फ़ूड मैगज़ीन के अनुसार, नोनी जूस का उपयोग अब 80 से अधिक देशों में किया जाता है। एशियाई देशों, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय संघ के अलावा, चीन में भी इसे संपूर्ण भोजन माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नोनी जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। नोनी फल की पत्तियों की तरह इसका फल भी स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। नोनी जूस को न केवल ऊर्जा बूस्टर का स्रोत माना जाता है, बल्कि यह संक्रमण से राहत, नींद में सुधार, पाचन में सुधार और एलर्जी और अस्थमा के लक्षणों को भी कम कर सकता है। यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है (नोनी जूस जोड़ों के दर्द से राहत देता है)।

नोनी फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है

नोनी फल और सब्जियाँ नोनी फल से भिन्न हैं। नोनी फल की सब्जी आम पर्सलेन या डकवीड है, जबकि नोनी फल मोरिंडा ऑफिसिनैलिस पेड़ से प्राप्त किया जाता है। नोनी की जड़, तना, छाल, पत्तियां, फूल और फल का उपयोग औषधि के रूप में किया जा सकता है। नोनी फल में मुख्य रूप से प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम आदि मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन सी और कई अन्य यौगिक होते हैं जो शरीर में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं। ये प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद कर सकते हैं। इसका उपयोग अक्सर कब्ज, संक्रमण, दर्द, जोड़ों के दर्द और गठिया (नोनी जूस जोड़ों के दर्द का इलाज करता है) जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।

नोनी का रस कड़वे फल से निकाला जाता है।

नोनी जूस मोरिंडा ऑफिसिनैलिस पेड़ के फल से निकाला जाता है। यह पेड़ और इसके फल दक्षिण पूर्व एशिया में पाए जाते हैं। नोनी एक फल है जो आम की तरह मोटा होता है। इसका रंग पीला है. इसका स्वाद बेहद कड़वा होता है. इसकी एक विशिष्ट गंध होती है. जब पनीर सड़ने लगता है और दुर्गंध आने लगती है, तो नोनी से भी वैसी ही गंध आने लगेगी। पोलिनेशिया में पारंपरिक लोक चिकित्सा में 2,000 से अधिक वर्षों से नोनी जूस का उपयोग किया जाता रहा है। इसे एक सुपरफूड फल माना जाता है, जो विशेष रूप से इसके कायाकल्प गुणों के लिए पहचाना जाता है। जूस शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है।

नोनी सूजन को कम करने में मदद करता है।
नोनी जूस मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया पेड़ के फल से निकाला जाता है। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

जोड़ों के दर्द से राहत के लिए नोनी जूस (जोड़ों के दर्द के लिए नोनी जूस)

नोनी जूस में सूजनरोधी गुण (नोनी जूस) हो सकते हैं। इसलिए, यह जोड़ों के दर्द में सुधार कर सकता है। यह जोड़ों के लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करता है। गठिया का दर्द अक्सर बढ़ती सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से जुड़ा होता है। नोनी जूस सूजन को कम कर सकता है। मुक्त कणों को ख़त्म करके प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करता है। नोनी गाउट के कारण होने वाले यूरिक एसिड बिल्डअप को कम करने में भी प्रभावी है (नोनी जूस जोड़ों के दर्द का इलाज करता है)। यह रक्त में यूरिक एसिड क्रिस्टल की सांद्रता में वृद्धि के कारण होता है।

प्रति दिन कितना जूस पीना चाहिए (नोनी जूस की आदर्श खुराक)

फ़ूड मैगज़ीन के अनुसार, प्रति दिन 750 मिलीलीटर या 25 औंस से अधिक नोनी जूस पीना सुरक्षित है। यह अन्य जूस की तरह ही सुरक्षित है। नोनी (मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया) का उपयोग अक्सर अनिद्रा के लिए पारंपरिक दवा या हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है। इसमें मेलाटोनिन और सेरोटोनिन होता है, जो अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो नियमित रूप से नोनी जूस पीने से नींद में भी मदद मिल सकती है (नोनी जूस जोड़ों के दर्द का इलाज करता है)।

नोनी जूस जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाता है।
प्रति दिन 750 मिलीलीटर या 25 औंस से अधिक नोनी जूस पीना सुरक्षित है। चित्र: शटरस्टॉक

याद करना

अपने रेचक गुणों के कारण यह दस्त का कारण बन सकता है। बहुत अधिक नोनी जूस पीने से आपका लीवर खराब हो सकता है। हाइपरकेलेमिया या हाइपरकेलेमिया भी हो सकता है।

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