Jaane face bloating se kaise karna hai deal. – जानें फेस ब्लोटिंग से कैसे करना है डील.

वजन बढ़ने के कारण त्वचा की चर्बी बढ़ना और चेहरे का फूलना दो अलग-अलग स्थितियाँ हैं। तो आज हम बात करेंगे कि चेहरे पर सूजन क्यों होती है और इसका इलाज कैसे करें। हम सभी …

वजन बढ़ने के कारण त्वचा की चर्बी बढ़ना और चेहरे का फूलना दो अलग-अलग स्थितियाँ हैं। तो आज हम बात करेंगे कि चेहरे पर सूजन क्यों होती है और इसका इलाज कैसे करें।

हम सभी सूजन के कारणों और उपचारों के बारे में बात करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अपने फूले हुए चेहरे के बारे में सोचा है? कई महिलाओं के चेहरे सूजे हुए होते हैं और बड़े और भारी दिखते हैं। अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर वजन बढ़ना बता देते हैं। लेकिन वजन बढ़ने के कारण होने वाली त्वचा की चर्बी और चेहरे की सूजन दो अलग-अलग स्थितियाँ हैं। तो आज हम बात करेंगे कि चेहरे पर सूजन क्यों होती है, साथ ही कुछ असरदार उपचारों के बारे में भी जानेंगे।

सबसे पहले चेहरे की सूजन के कारणों को समझें (चेहरे की सूजन का क्या कारण है)

चेहरे की सूजन के कई कारण होते हैं। यह आमतौर पर जल प्रतिधारण और हाइपरथायरायडिज्म के साथ होता है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे त्वचा सूज सकती है। इसके अलावा, जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होती है, तो शरीर में विभिन्न लक्षण दिखाई देने लगेंगे, जिनमें से एक चेहरे पर सूजन है।

चेहरे की चर्बी
इसे आसानी से कम किया जा सकता है. छवि: एडोबस्टॉक

इसके अलावा कई ऐसे त्वचा संक्रमण भी होते हैं जिनकी वजह से चेहरे पर सूजन आ जाती है। हालाँकि, यदि आपको त्वचा में संक्रमण हो जाता है, तो आपको घरेलू उपचार के अलावा अपने डॉक्टर से परामर्श करने और उचित सलाह लेने की आवश्यकता है। चेहरे की सूजन की स्थिति में सूजन के अलावा त्वचा में कसाव भी महसूस होगा और त्वचा लाल और दर्दनाक होगी।

जानें चेहरे की सूजन से कैसे निपटें (चेहरे की सूजन कैसे कम करें)

1. नमक कम खायें

हमारा शरीर मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों को बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए सोडियम का उपयोग करता है। अत्यधिक नमक के सेवन से शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है, जिससे शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिसे आमतौर पर वॉटर रिटेंशन के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, त्वचा धब्बेदार दिखाई देगी, इसलिए हम सभी को नमक का सेवन सीमित करने का प्रयास करना चाहिए। विशेष रूप से, अतिरिक्त नमक, पैकेज्ड खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

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2. हाइड्रेशन सबसे जरूरी है

हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीने से आप कई समस्याओं से दूर रह सकते हैं। विशेष रूप से, तरल पदार्थ का सेवन शरीर से सोडियम को खत्म करने में मदद करता है। जब आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, तो आपका मस्तिष्क एक संकेत भेजता है कि आपको प्यास लग रही है। चूंकि मूत्र उत्पादन भी बढ़ जाता है, ऐसे में अतिरिक्त सोडियम मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। इसलिए अगर आप गलती से भी प्यास से परहेज करते हैं तो ऐसा न करें।

शराब से जलन होती है
शराब यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। चित्र: शटरस्टॉक

3. शराब पीने से बचें

अत्यधिक शराब के सेवन से त्वचा में सूजन हो सकती है। ऐसे में शराब से पूरी तरह बचने की कोशिश करें। अल्कोहल रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, जिससे त्वचा की सतह सूज जाती है और सामान्य से अधिक बड़ी दिखाई देती है। यदि आप चेहरे की सूजन से पीड़ित हैं, तो अपने दैनिक शराब सेवन की जाँच करें।

4. पर्याप्त नींद लेने से मदद मिलती है

दोस्तों अगर आप रात को कुछ देर तक नहीं सोएंगे तो कम सोने से आंखों में सूजन हो जाएगी। साथ ही, यह सिर्फ आपकी आंखों तक ही सीमित नहीं है, इसलिए आपकी त्वचा भी सूजी हुई दिख सकती है। यदि आपकी त्वचा अभी भी सूजी हुई है, तो आपको अपनी ग्लाइड गुणवत्ता और समय में सुधार करने की आवश्यकता है। पर्याप्त नींद लेने से सूजन के अलावा त्वचा संबंधी अन्य समस्याओं से भी राहत मिल सकती है। क्योंकि नींद के दौरान त्वचा खुद की मरम्मत करती है और स्वस्थ रहती है।

5. सक्रिय रहें

गतिहीनता के कारण चेहरे पर सूजन हो सकती है। इससे बचने के लिए नियमित व्यायाम करें और सक्रिय रहने का प्रयास करें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। पैदल चलना, जॉगिंग, योग आदि जैसी शारीरिक गतिविधियों में संलग्न रहें, जो त्वचा की मांसपेशियों को सक्रिय करती हैं और सूजन को रोकती हैं।

खीरे से बना फेशियल मास्क
जानें खीरे के फेस मास्क के फायदों के बारे में। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

ये झटपट घरेलू उपाय देंगे आपको राहत

1. सुबह उठते ही अपनी त्वचा को ठंडे पानी से साफ करें।
2. अगर आपकी त्वचा पर अभी भी दाग ​​है तो खीरे के टुकड़े अपनी त्वचा पर रगड़ें।
3. नियमित चेहरे के व्यायाम से रक्त परिसंचरण बनाए रखा जा सकता है और एडिमा को रोका जा सकता है।
4. दर्द से राहत के लिए दाग वाली जगह पर ठंडी पट्टी लगाएं।
5. यदि आपकी त्वचा पर एलर्जी के कारण दाग-धब्बे रह गए हैं, तो अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मलहम और दवाओं का उपयोग करें।

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