Valentine day par karein akelepan ko dur,- वेलेंनटाइन डे पर इस तरह करें अकेलेपन को दूर

वैलेंटाइन डे मनाने के लिए हर कोई व्यस्त नहीं है और उसके जीवन में कोई साथी नहीं है। जानें ये टिप्स ताकि इस वैलेंटाइन डे पर आपको अकेलापन महसूस न हो (सिंगल के लिए वैलेंटाइन …

वैलेंटाइन डे मनाने के लिए हर कोई व्यस्त नहीं है और उसके जीवन में कोई साथी नहीं है। जानें ये टिप्स ताकि इस वैलेंटाइन डे पर आपको अकेलापन महसूस न हो (सिंगल के लिए वैलेंटाइन डे टिप्स)।

आजकल वैलेंटाइन डे की चर्चा हर जगह देखी जा सकती है, चाहे वह मोबाइल फोन हो या टीवी विज्ञापन। क्या गुलाब और दिल आपको ऐसी स्थिति में अकेलापन महसूस कराते हैं? यदि ऐसा है, तो स्वार्थी न बनें बल्कि दिन का सदुपयोग करें और खुद को खुश रखें। वैलेंटाइन डे मनाने के लिए हर कोई व्यस्त नहीं है और उसके जीवन में कोई साथी नहीं है। ऐसे में इस दिन किसी को अपना पार्टनर बनाने या दूसरों को खास महसूस कराने में जल्दबाजी न करें, बल्कि आत्म-प्रेम और देखभाल पर ध्यान दें। जानें ये टिप्स ताकि इस वैलेंटाइन डे पर आपको अकेलापन महसूस न हो (सिंगल के लिए वैलेंटाइन डे टिप्स)।


आत्म-प्रेम क्यों महत्वपूर्ण है?

जर्नल ऑफ एंग्जाइटी, स्ट्रेस एंड कोपिंग में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, एसएडी या सामाजिक चिंता विकार वाले लोग अपने प्रति आत्म-करुणा नहीं दिखाते हैं। जीवन की उतार-चढ़ाव भरी सवारी में, रुकना और अपने बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। अपने लिए समय निकालने और आगे बढ़ने से आपका अपने प्रति प्यार और देखभाल बढ़ेगी।

इस बारे में बात करते हुए मनोचिकित्सक डॉ. युवराज पंत ने कहा कि फरवरी के दूसरे हफ्ते को ‘लव वीक’ कहा जाता है. यदि आप अकेले हैं या हाल ही में ब्रेकअप से गुज़रे हैं, तो निराश होने के बजाय, अपने दिल की सुनें और उन गतिविधियों में समय बिताएँ जिनमें आपको आनंद आता है। वह करें जो आपको पसंद है और वह सीखें जो आप लंबे समय से सीखना चाहते थे। इससे व्यक्ति को आत्म-प्रेम और आत्म-प्रेरणा मिलती है।

वैलेंटाइन डे सेल्फ-लव
खुद को और अपने आसपास के सिंगल लोगों को खुश रखें। छवि एडोबस्टॉक.

वैलेंटाइन डे पर अकेलेपन को कैसे दूर करें

1. किसी एक दोस्त को डेट करें

वो दोस्त जो आपके करीब हैं लेकिन आपकी तरह ही अकेले हैं। उनके साथ घूमने का प्लान बनाएं. इससे न सिर्फ आपको आराम महसूस होगा, बल्कि अकेलेपन के एहसास से भी छुटकारा मिलेगा। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होने लगता है और आत्मविश्वास की भावनाएँ बढ़ने लगती हैं।

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2. स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है

सैलून, पार्लर और बॉडी स्पा में जाकर कुछ समय बिताएं। अन्यथा, अपना पसंदीदा खाना खाएं और अपनी पसंदीदा गतिविधियां करें। इससे आपके दिल में ख़ुशी बढ़ेगी, आप खुद को महत्व देंगे और उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जिनका आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं। ये सभी चीजें जो एक पुरुष अपने पार्टनर से उम्मीद करता है वो आपको खुद ही करनी चाहिए।

ये DIY युक्तियाँ आपको आपके विशेष दिन के लिए तैयार करेंगी
ये DIY युक्तियाँ आपको अपने विशेष दिन के लिए तैयार कर देंगी। चित्र: शटरस्टॉक

3. प्रेम ट्रिगर से बचें

खासतौर पर इस दिन रोमांटिक फिल्में देखने और प्यार भरे गाने सुनने से बचें। इससे अकेलेपन की भावना पैदा होती है. प्रेम भावनाएँ जगाने वाली इन चीज़ों से दूर रहें। इससे तनाव और चिंता से राहत मिल सकती है. इन सब से दूर हो जाओ और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करो।

4. अपना पसंदीदा खाना पकाएं

अगर आप अकेले रहते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं तो अपनी खुशियों का ख्याल रखें और अपना पसंदीदा खाना खुद बनाएं। इससे सुख और स्वाद बढ़ता है. साथ ही, यह खुद को व्यस्त रखने का एक बढ़िया विकल्प है। आप चाहें तो दोस्तों को भी पार्टी में बुला सकते हैं.


खाना बनाना एक जरूरत है.
अगर आप अकेले रहते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं तो अपनी खुशियों का ख्याल रखें और अपना पसंदीदा खाना खुद बनाएं। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

5. अपने आप को एक उपहार दें

वैलेंटाइन डे पर हर कोई गिफ्ट पाना चाहता है। अकेलापन महसूस करने और साथी न होने के लिए खुद को दोष देने के बजाय शांत हो जाएं। अपने आप को भी अपने पसंदीदा उपहारों में से एक दें। इससे किसी में भी आत्म-प्रेम की भावना बढ़ेगी। आप अपने आप को प्यार का प्रतीक लाल गुलाब और चॉकलेट भी दे सकते हैं।

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