stomach flu ke karan aur isse bachne ke upay. स्टमक फ़्लू के कारण और इससे बचाव के उपाय।

ठंड के दिनों में संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है। पेट का संक्रमण उनमें से एक है. आप इन 4 प्राकृतिक उपचारों से पेट के संक्रमण को रोक सकते हैं। पिछले कुछ दिनों में …

ठंड के दिनों में संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है। पेट का संक्रमण उनमें से एक है. आप इन 4 प्राकृतिक उपचारों से पेट के संक्रमण को रोक सकते हैं।

पिछले कुछ दिनों में सर्दियों के तापमान में काफी गिरावट आई है। ठंडे तापमान के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इन्हीं में से एक है पेट की परेशानी। इसलिए पेट का फ्लू भी होने लगता है। पेट के फ्लू को पेट का संक्रमण भी कहा जाता है। इसे आम बोलचाल की भाषा में पेट के कीड़े भी कहा जाता है। यह दस्त, पेट में ऐंठन और उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) लक्षण पैदा कर सकता है। आइए विशेषज्ञ हमें बताएं कि यह बीमारी क्यों होती है और इससे कैसे बचा जाए।

पेट में जलन क्यों होती है?

पेट का फ्लू नोरोवायरस से फैलता है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से ठंड के महीनों में पेट का फ्लू फैल सकता है। भीड़-भाड़ और लोगों तथा वातावरण से बढ़ती दूरी से पेट का फ्लू जल्दी ही शिकार हो जाता है। पेट का फ्लू संक्रामक है। यह संक्रमित लोगों के निकट संपर्क से फैलता है। यह भोजन, पानी या खाने के बर्तन साझा करने से, या किसी संक्रमित व्यक्ति द्वारा दूषित सतह को छूने और फिर किसी के मुंह को छूने से भी हो सकता है।

नोरोवायरस और सर्दी के बीच क्या संबंध है?

नोरोवायरस, जो पेट फ्लू का कारण बनता है, ठंडे तापमान में पनपता है। यही कारण है कि सर्दी इस बीमारी के फैलने के लिए अनुकूल होती है। सर्दियों में जैसे-जैसे हवा की नमी कम होती जाती है, सतहों पर वायरस की संख्या भी बढ़ती जाती है। उन संक्रमित सतहों के संपर्क में आने के बाद संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

पेट के फ्लू को रोकने के लिए 5 युक्तियाँ

1 स्वच्छता पर ध्यान दें (पेट फ्लू के लिए स्वच्छता की आदतें)

अगर आप सर्दी के मौसम में पेट के फ्लू से खुद को बचाना चाहते हैं तो अपनी साफ-सफाई का खास ख्याल रखें। अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोना एक सरल उपाय है। इससे वायरस को फैलने से रोकने में मदद मिलती है। कुछ बीमारियाँ दूषित भोजन से फैल सकती हैं। खान-पान की स्वच्छता पर ध्यान देना जरूरी है. इस कारण खुले में रखा खाना न खाएं। भोजन को ढककर रखें। बासी खाना खाने से बचें.

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स्वच्छता पर ध्यान देकर पेट के फ्लू से बचा जा सकता है।
अगर आप सर्दी के मौसम में पेट के फ्लू से खुद को बचाना चाहते हैं तो अपनी साफ-सफाई का खास ख्याल रखें। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

2 पानी की भरपाई करना महत्वपूर्ण है (पेट फ्लू के लिए पानी की भरपाई करें)

पानी की कमी से भी पेट में फ्लू हो सकता है। खुद को बचाने के लिए आपको दिन भर में पर्याप्त पानी पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और शरीर के सामान्य कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है।

3. भीड़ और बीमार लोगों से दूर रहें (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्दी को रोकने के लिए करीबी समारोहों से बचें)

पेट फ्लू जैसे संक्रमणों से खुद को बचाने के लिए, उन जगहों से बचना महत्वपूर्ण है जहां भीड़भाड़ हो सकती है, अन्य लोगों के बहुत करीब रहें और बंद जगहों पर जाने से बचें जहां वायरस फैलने का खतरा हो। दूरी बनाए रखना भी बुद्धिमानी है जो लोग बीमार हैं. अपना निजी सामान दूसरों के साथ साझा न करें। सुरक्षित दूरी बनाए रखकर आप काफी हद तक बीमारी फैलने से खुद को बचा सकते हैं। अगर किसी को पेट में फ्लू के लक्षण दिख रहे हैं तो उन्हें हर कीमत पर इन लोगों से दूर रहना चाहिए।

4. बेहतर महसूस करने के लिए आराम करें (पेट फ्लू के लिए आराम करें)

आराम लोगों को तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। थकान पेट फ्लू का एक सामान्य लक्षण है। लोग घर पर रहकर आराम करें. इससे संक्रमण फैलने का खतरा कम हो जाता है.

लक्षण जो बताते हैं कि आपके शरीर को आराम की ज़रूरत है
आराम लोगों को तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। चित्र: शटरस्टॉक

अंत में

अपनी और अपने आस-पास के लोगों की सुरक्षा के लिए, हमें सर्दियों के दौरान पेट के फ्लू के लक्षणों पर पूरा ध्यान देना चाहिए। सर्दियों में नोरोवायरस का खतरा बढ़ जाता है। यह ठंड के मौसम में बहुत तेजी से बढ़ता है। हमें सर्दियों के दौरान अपनी सुरक्षा के लिए हर संभव कदम उठाना चाहिए। सर्दियों के दौरान स्वस्थ रहने के लिए अच्छी स्वच्छता का पालन करें और सचेत व्यवहार अपनाएं।

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