Hansaaji yogendra ke yog anubhav,- हंसाजी योगेंद्र के योग अनुभव

योग गुरु और विशेषज्ञ हंसाजी योगेन्द्र उन कुछ महिलाओं में से एक हैं जिन्हें योग के क्षेत्र में पुरुषों के समान ही सम्मान और प्रशंसा … Read more

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Shareer ke balance ko banaye rakhne ke liye yogasan,- शरीर के बैलेंस को बनाए रखने के लिए योगासन

अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए आपको योगाभ्यास जरूर करना चाहिए। परिणामस्वरूप शरीर का लचीलापन बढ़ता है और संतुलन बना रहता है। जानें कि … Read more

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Inn yogasano se dur hogi thakaan,- इन योगासनों से दूर होगी थकान

शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए योग आसन का अभ्यास बहुत फायदेमंद साबित होता है। जानें कि थकान को दूर करने के लिए … Read more

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Surya namaskar ke fayde,- सूर्य नमस्कार के फायदे

मकर संक्रांति मौसम परिवर्तन का सूचक है। इस दिन से सूर्य उत्तरायण होना प्रारम्भ हो जाता है अर्थात इसके बाद दिन पहले से अधिक लम्बे … Read more

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Jaanein post dinner kaun se yogasan hai faydemand,- जानें पोस्ट डिनर कौन से योगासन है फायदेमंद

भोजन के बाद योगाभ्यास करना लाभकारी सिद्ध हुआ है। पाचनशक्ति बढ़ती है. साथ ही अनिद्रा की समस्या भी दूर हो जाती है। आइए जानते हैं … Read more

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Healthy rehne ke liye karein yeh 4 yogasan,- हेल्दी रहने के लिए करें ये 4 योगासन

दिन भर में कुछ समय के लिए योग का अभ्यास करने से आपका शरीर और दिमाग स्वस्थ रह सकता है। यह सर्दियों में मांसपेशियों की … Read more

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Jaante hain garudasasn ke laabh,- जानते हैं गरूड़ासन के लाभ

प्रतिदिन कुछ समय तक योग का अभ्यास करने से शरीर और दिमाग में ताजगी और ऊर्जा आ सकती है। अत: शारीरिक समस्याएं आसानी से हल … Read more

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jane swasthya faydon ke liye yoni mudra kaise karen. जानें स्वास्थ्य फायदों के लिए योनि मुद्रा के लाभ।

योग आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। यह शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करता है। यह मन और शरीर … Read more