benefits of rabbit pose, रैबिट पोज के फायदे

रैबिट पोज़, जिसे शशांकासन भी कहा जाता है, गर्दन, कंधों और पीठ में तनाव से राहत देता है। आइए जानते हैं शशांकासन को सही तरीके … Read more

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Kabj ki samasya se raahat paane ke liye yogasan,- कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए योगासन

कुछ लोग सूजन, अपच और एसिडिटी से जूझते हैं, इसलिए उन्हें सुबह मल त्यागने का एहसास नहीं होता। मल त्याग को नियमित बनाए रखने के … Read more

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jane joint health me madad karte hain 10 yogasan. जानें जोड़ों के दर्द से बचाव करते हैं 10 योगासन।

गति की संयुक्त सीमा सबसे महत्वपूर्ण है। इससे जोड़ों के दर्द से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इन 10 एक्सरसाइज के … Read more

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jane step by step Chandra namaskar kaise karte hain. जानें स्टेप बाय स्टेप चंद्र नमस्कार कैसे करते हैं।

चंद्र नमस्कार (चंद्र पूजा) दो शब्दों से मिलकर बना है, “चंद्र” का अर्थ है “चंद्रमा” और “नमस्कार” का अर्थ है “श्रद्धांजलि”। चंद्र नमस्ते का अभ्यास … Read more

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jane stress release karne ke liye bhramari pranayama karne ka sahi tarika kya hai. जानें स्ट्रेस रिलीज करने के लिए भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका क्या है।

योग स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। योग से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। योग में प्राणायाम भी शामिल है, जो शारीरिक … Read more

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jane swasthya faydon ke liye yoni mudra kaise karen. जानें स्वास्थ्य फायदों के लिए योनि मुद्रा के लाभ।

योग आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। यह शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करता है। यह मन और शरीर … Read more