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facial ke baad workout, फेशियल करवाने के बाद न करें वर्कआइट

हालाँकि, व्यायाम अभी भी आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपकी त्वचा में ताजगी लाता है। लेकिन … Read more

exercise, Joints pain, running, Walking, weight lose, workout, फिटनेस, वेट लॉस, हेल्‍दी रहें

treadmill pr workout kaise karein, ट्रेडमिल पर वर्कआउट कैसे करें

बहुत से लोगों को ट्रेडमिल पसंद होते हैं, लेकिन कई लोग उन पर चढ़ते समय घबराहट भी महसूस करते हैं। लेकिन आजकल एक ट्रेंड तेजी … Read more

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jane trainer ke saath exercise karne ke dauran dhyan me rakhi jane wali baten. ट्रेनर के साथ एक्सरसाइज करने के दौरान ध्यान में रखी जाने वाली 5 बातें।

हम जिम में ट्रेनर के साथ कसरत करते हैं लेकिन कुछ महत्वपूर्ण बातें याद नहीं रख पाते। जैसे आपको व्यायाम करने से पहले वार्मअप करना … Read more

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Physical Fitness, plank exercises, push-ups, workout, फिटनेस, मसल्‍स हेल्‍थ, वेट लॉस

chest ke liye karein exercise, चेस्ट के लिए करें ये 5 व्यायाम

अपनी छाती को प्रशिक्षित करना केवल इसे बनाने के लिए नहीं होना चाहिए। छाती की मांसपेशियां बांह की गतिशीलता और शरीर के कई कार्यों के … Read more

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jane mahilaon ke liye 5 mukhya dumbble exercise.जानें महिलाओं के लिए 5 मुख्य डम्बल एक्सरसाइज।

क्या आपने अक्सर सुना है कि डम्बल का उपयोग केवल बाइसेप्स को प्रशिक्षित करने के लिए किया जा सकता है? यह स्थिति केवल पुरुषों में … Read more

Leg exercise, workout, फिटनेस, वेट लॉस, हेल्‍दी रहें

legs ko tone karne ke liye 4 exercise, पैरों को पतला करने के लिए 4 एक्सरसाइज

आप यह भी चाहते हैं कि जब आप शॉर्ट्स, मिडी पैंट या बिकनी पहनें तो आपके पैर सुडौल दिखें। टांगों के मोटे दिखने का कारण … Read more