jane energy ko poora karne ke liye kaun sa khadya padarth khayen. जानें जाड़े में एनर्जी नई को पूरी कर सकते हैं नट्स, केल, स्वीट पोटैटो और फलियां।

सर्दियों में हमें अपने शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सूखे मेवे, केल, सैल्मन … Read more

constipation, Winter care tips, winter diet, देखभाल के उपाय, पोषण, हेल्‍दी रहें

food jo winter mei constipation ka karan bante hai, सर्दियों में कब्ज करने वाले खाद्य पदार्थ

कब्ज एक ऐसी स्थिति है जो आसानी से आप पर हावी हो सकती है और ऐसे कई कारक हैं जो इस समस्या में योगदान करते … Read more

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Jaante hain winter weight gain se bachne ke tips,- जानते हैं विंटर वेटगेन से बचने के कुछ आसान टिप्स

ठंडी हवा का विरोध करने के लिए लोग सर्दियों में बाहर निकलने की हिम्मत नहीं करते हैं, जिससे उनकी व्यायाम की आदतें प्रभावित होती हैं। … Read more

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Hare Lehsun Aur Ragi Roti Benefits- हरे लहसुन और रागी रोटी रसीपी और स्वास्थ्य लाभ

सर्दियों में सुहावना मौसम, ठंडी हवाएं और हल्की धूप के साथ घर की रसोई से आने वाली सुगंध मौसम को और भी सुहावना बना देती … Read more

Amla benefits, winter diet, पोषण, फैमिली केयर, सुपरफूड्स, सेल्‍फ केयर, स्‍वस्‍थ खानपान, हाउ टू

yaha hain amla ki kuchh khas recipe. – यहां हैं आंवला की कुछ खास रेसिपी।

ठंड के मौसम में शरीर को खास देखभाल की जरूरत होती है। अपने शरीर को ठंड के मौसम के लिए तैयार करने के लिए सबसे … Read more

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sweet potato ke fayde, जाने शकरकंदी खाने के फायदे

भारत में जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे खानपान भी बदलता है। सर्दियां आते ही गर्म सब्जियां भी बाजार में आने लगती हैं। शकरकंद सर्दियों का … Read more

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Jaanein weight loss ke natural tips,- ये टिप्स नेचुरल तरीके से वेटलॉस करने में हैं मददगार

सर्दियां आते ही खान-पान की आदतें बदलने लगती हैं। ऐसे में असमय और असंयमित भोजन वजन बढ़ने का मुख्य कारण साबित होता है। अपने वजन … Read more

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Thand me Kachhe lehsun khane ke fayde. – ठंड में कच्चे लहसुन खाने के फायदे।

लहसुन की एक छोटी सी कली में ही कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वे प्रकृति में गर्म हैं और इसलिए उन्हें शीतकालीन सुपरफूड … Read more