Pregnancy mei kaise rahein stress free,- प्रेगनेंसी में कैसे रहें स्ट्रेस फ्री

घर और ऑफिस के बीच बदलाव के दौरान ज्यादातर महिलाओं को अभी भी तनाव का सामना करना पड़ता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान तनाव का … Read more

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jane turant tanav door karne ke 6 upay. जानें तुरंत स्ट्रेस फ्री होने के 6 उपाय।

जब तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह आपकी ऊर्जा, उत्पादकता, रिश्तों और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, तनाव बढ़ने से … Read more

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expert bata rahe hain guilt se ubarne ka tarika.-एक मेंटल हेल्थ विशेषज्ञ बता रहे हैं गिल्ट से उबरने का सही तरीका।

जबकि छोटे बच्चों का थोड़ा सा अपराधबोध उन्हें बेहतर होने के लिए प्रेरित कर सकता है, वयस्क कभी-कभी अपने वजन, आदतों और अपने बच्चों के … Read more

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Tanav mukt rehne ke liye inn tips ko follow karein,- तनाव मुक्त रहने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें

आपके जीवन में बढ़ते तनाव को कम करना ज़रूरी है क्योंकि तनाव आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। आने वाले वर्ष … Read more

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Green noise kis prakar se hai faydemand,- ग्रीन नॉइज किस प्रकार से है फायदेमंद

अनियमित दिनचर्या से लोगों में नींद संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। नींद की कमी के कारण लोग कई समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। ऐसे … Read more

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ane kaise reading hamare mental health ko improve karta hai. जानें कैसे रीडिंग हमारे मेंटल हेल्थ को इम्प्रूव करता है।

आपने अनुभव किया होगा कि जब आप तनावग्रस्त होते हैं, जब तक आप किताब में कुछ शब्द पढ़ते हैं, तब तक आप तनावग्रस्त नहीं रहेंगे। … Read more

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jane step by step Chandra namaskar kaise karte hain. जानें स्टेप बाय स्टेप चंद्र नमस्कार कैसे करते हैं।

चंद्र नमस्कार (चंद्र पूजा) दो शब्दों से मिलकर बना है, “चंद्र” का अर्थ है “चंद्रमा” और “नमस्कार” का अर्थ है “श्रद्धांजलि”। चंद्र नमस्ते का अभ्यास … Read more

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jane stress release karne ke liye bhramari pranayama karne ka sahi tarika kya hai. जानें स्ट्रेस रिलीज करने के लिए भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका क्या है।

योग स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। योग से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। योग में प्राणायाम भी शामिल है, जो शारीरिक … Read more

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jane kaise kaju brain health ko boost karte hain. जानें काजू कैसे ब्रेन हेल्थ को कैसे बूस्ट करते हैं।

सूखे काजू या काजू के बीजों का उपयोग कई भारतीय व्यंजन, क्रीम और दूध बनाने में किया जाता है। काजू पोषक तत्वों का भंडार है. … Read more