frozen shoulders kya hai, फ्रोजन शोल्डर क्या है

फ्रोज़न शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जो कंधे की चोट या उम्र बढ़ने के कारण होती है। ऐसे में आपको गंभीर दर्द से जूझना पड़ … Read more

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apki craving ko badha sakte hai 3 hormones, क्रेविंग को बढ़ा सकते है 3 हार्मोन

हम सभी जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं। फिर भी हम अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते … Read more

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jane 2023 ke top fitness facts and myths. जानें 2023 के टॉप फिटनेस फैक्ट और मिथ को।

नए साल में आपका लक्ष्य स्वस्थ रहना है। क्या आप जानते हैं कि 2023 में आप इनमें से कई मिथकों का पालन कर रहे होंगे, … Read more

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exercise ball se karein yee 4 exercise, एक्सरसाइत बॉल से करें ये 4 एक्सरसाइज

वह गेंद जिससे हम बचपन में खेला करते थे। अब आप एक ही समय में खेल और व्यायाम कर सकते हैं। फिटनेस उपकरण का एक … Read more

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forearm exercise, फोरआर्म के लिए करें एक्सरसाइज

अग्रबाहु की मांसपेशियों का उपयोग रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए किया जाता है, जैसे वस्तुओं को उठाना और कहीं ले जाना या जार या डिब्बे … Read more

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jane swasthya faydon ke liye yoni mudra kaise karen. जानें स्वास्थ्य फायदों के लिए योनि मुद्रा के लाभ।

योग आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। यह शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करता है। यह मन और शरीर … Read more

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jane good and bad carbs ke beech ke antar ko. जानें गुड और बैड कार्ब्स के बीच के अंतर को।

हम कार्ब्स खाने से हमेशा डरते रहते हैं। इससे वजन बढ़ता है. इससे शरीर सुस्त हो जाता है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता … Read more