jane gusse ko control karne ke liye Chandra Bhedana Pranayama ka sahi tarika. जानें वर्कप्लेस पर गुस्से को काबू करने के लिए चंद्रभेदन प्राणायाम करने का सही तरीका।

कार्यस्थल पर काम के तनाव के कारण अपना आपा खोना आम बात है। लेकिन अनुचित गुस्सा करियर ग्रोथ को भी प्रभावित कर सकता है। चंद्रभेदन … Read more

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Gyan Mudra Kya Hoti Hai- ज्ञान मुद्रा के फायदे

आज के समय में व्यस्त दिनचर्या और अनियमित दिनचर्या के कारण व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। … Read more

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jane stress release karne ke liye bhramari pranayama karne ka sahi tarika kya hai. जानें स्ट्रेस रिलीज करने के लिए भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका क्या है।

योग स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। योग से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। योग में प्राणायाम भी शामिल है, जो शारीरिक … Read more

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jane sudarshan kriya ke 5 aasan steps. जानें सुदर्शन क्रिया के 5 आसान स्टेप्स।

पर्यावरण प्रदूषण, गतिहीन जीवनशैली, खराब खान-पान की आदतें तनाव के स्तर और संबंधित बीमारियों को बढ़ाती हैं। योग को एक स्वस्थ जीवनशैली माना गया है। … Read more