jane healthy fast food ka chunav kaise Karen. कैसे करें हेल्दी फास्ट फ़ूड का चुनाव।

अधिकांश फास्ट फूड अस्वास्थ्यकर होते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ बातों का ध्यान रखकर अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड को कुछ हद तक स्वास्थ्यवर्धक बनाया … Read more

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belly, thighs and hips ki ziddi charbi hone ke karan aur kam karne ke upay.- बैली, थाई और हिप पर जमा होने वाले फैट को कम करने के उपाय।

खराब आहार और जीवनशैली की आदतों के कारण पेट, जांघों और नितंबों में वसा जमा हो सकती है। कुछ उपाय इस स्थिति को कम कर … Read more

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liver swasthya ke liye sabse badhiya 5 food. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी हैं 5 फ़ूड ।

पेट और आंतों से निकलने वाला सारा रक्त यकृत से होकर गुजरता है। यकृत रक्त को संसाधित और विखंडित करता है और उसे संतुलित करता … Read more

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jane unpolished pulses ke health benefits. अनपॉलिश्ड दाल का सेहत पर कैसा असर होता है।

आज, असंसाधित फलियाँ अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं। फिटनेस फ्रीक लोग भी अपनी डाइट में पॉलिश वाली दाल की जगह बिना पॉलिश वाली … Read more

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jane sweet cravings ko kam karne ke upay. स्वीट क्रेविंग को कम करने वाली 5 होम रेमेडी।

क्या आपको बार-बार कुछ मीठा चाहिए होता है? क्या आप नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच मिठाई या मिठाइयाँ खाने के इच्छुक रहते हैं? … Read more

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jane emotional eating ko rokne ke 5 upay. जानें इमोशनल ईटिंग को रोकने के 5 उपाय।

क्या आप बेहतर महसूस होने पर या तनाव दूर करने के लिए खाना शुरू करते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो आप इमोशनल ईटिंग … Read more

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jane 2023 ke healthy recipes. जानें 2023 की हेल्दी रेसिपी।

2023 ख़त्म होने वाला है. इस साल, मैंने अपने शरीर को पोषण देने और बीमारियों से बचाव के लिए बहुत सारे स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन … Read more

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jane falon ke sevan se jude FAQs. जानें फलों के सेवन से जुड़े कुछ प्रश्न और उनके जवाब।

प्रकृति ने हमें विभिन्न फल और सब्जियाँ उपहार के रूप में दी हैं। फल हमारे लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। वे प्राकृतिक शर्करा और सूक्ष्म … Read more

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Jaante hain winter weight gain se bachne ke tips,- जानते हैं विंटर वेटगेन से बचने के कुछ आसान टिप्स

ठंडी हवा का विरोध करने के लिए लोग सर्दियों में बाहर निकलने की हिम्मत नहीं करते हैं, जिससे उनकी व्यायाम की आदतें प्रभावित होती हैं। … Read more

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Jaaniye kyu jaruri hai subah ka naashta ,- जानिए क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता

वजन कम करने के लिए लोग काफी प्रयास करते हैं। अक्सर वे व्यायाम से लेकर अच्छे खान-पान तक को अपनी जीवनशैली का हिस्सा मानते हैं। … Read more

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Sardi Me Dahi Khana Chahiye Ya Nahi- सर्दियों में दही खाने के फायदे और नुकसान

सर्दी के मौसम में अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है। त्वचा की देखभाल से लेकर आंतरिक स्वास्थ्य तक, सर्दियों के दौरान हर चीज़ पर ध्यान … Read more