jane gusse ko control karne ke liye Chandra Bhedana Pranayama ka sahi tarika. जानें वर्कप्लेस पर गुस्से को काबू करने के लिए चंद्रभेदन प्राणायाम करने का सही तरीका।

कार्यस्थल पर काम के तनाव के कारण अपना आपा खोना आम बात है। लेकिन अनुचित गुस्सा करियर ग्रोथ को भी प्रभावित कर सकता है। चंद्रभेदन … Read more

Breathing exercise, healthy lungs, Lungs infection, फिटनेस, मसल्‍स हेल्‍थ, योग-ध्‍यान-प्राणायाम, हेल्‍दी रहें

Fefadon ki shamta badhaane ke liye exericse,- फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज़

वज़न बढ़ने से होने वाली समस्याओं से सावधान रहें इस ब्रीदिंग एक्सरसाइज को करने से फेफड़े सुचारु रूप से काम करने लगते हैं। इसके अलावा, … Read more

Brain health, Breathing exercise, yoga benefits, फिटनेस, मन की बात, मेंटल हेल्‍थ, योग-ध्‍यान-प्राणायाम, हेल्‍दी रहें

yoga for brain health, मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए योगासन

अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए योग बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन आपको अपने शरीर के साथ-साथ दिमाग के स्वास्थ्य पर … Read more

Breathing exercise, Lungs health, देखभाल के उपाय, फिटनेस

breathing exercise for lungs, फेफड़ों के लिए सांस लेने वाले व्यायाम

व्यायाम आपके लिए अच्छा है. यह आपको आकार में रहने, वजन कम करने और स्वस्थ दिल पाने में मदद कर सकता है। लेकिन क्या आप … Read more

Breathing exercise, Meditation benefits, stress, yoga benefits, इमोशनल हेल्‍थ, मन की बात, मेंटल हेल्‍थ, योग-ध्‍यान-प्राणायाम, हाउ टू, हैप्‍पीनेस हैक्‍स

jane saman khone par stress hone aur usse ubarne ke upay. जानें सामान खोने पर हुए तनाव और उससे उबरने के तरीके।

कभी-कभी कोई विशेष या प्रिय वस्तु खो जाती है। तो हम भी दुखी हो जाते हैं. हम दिन-रात यही सोचने लगे कि वे चीजें कैसे … Read more

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Pregnancy mei kaun si exercise hai faydemand,- प्रेगनेंसी में कौन सी एक्सरसाइज़ है फायदेमंद

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं कई तरह के अनुभवों से गुजरती हैं। कभी-कभी मुझे थकान महसूस होती है, कभी-कभी मुझे भूख कम लगती है, कभी-कभी मेरा … Read more

Bhastrika pranayam, Breathing exercise, Meditation, Mindful Meditation, Pranayam, Relaxation Technique, इमोशनल हेल्‍थ, फिटनेस, फैमिली केयर, मन की बात, मेंटल हेल्‍थ, योग-ध्‍यान-प्राणायाम, सेल्‍फ केयर, हाउ टू

jane sudarshan kriya ke 5 aasan steps. जानें सुदर्शन क्रिया के 5 आसान स्टेप्स।

पर्यावरण प्रदूषण, गतिहीन जीवनशैली, खराब खान-पान की आदतें तनाव के स्तर और संबंधित बीमारियों को बढ़ाती हैं। योग को एक स्वस्थ जीवनशैली माना गया है। … Read more