Rocket yoga ke laabh,- रॉकेट योग के लाभ

योगासनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ावा मिल सकता है। जानें रॉकेट योग के फायदे और इसे करने … Read more

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Hansaaji yogendra ke yog anubhav,- हंसाजी योगेंद्र के योग अनुभव

योग गुरु और विशेषज्ञ हंसाजी योगेन्द्र उन कुछ महिलाओं में से एक हैं जिन्हें योग के क्षेत्र में पुरुषों के समान ही सम्मान और प्रशंसा … Read more

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Inn yogasano se dur hogi thakaan,- इन योगासनों से दूर होगी थकान

शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए योग आसन का अभ्यास बहुत फायदेमंद साबित होता है। जानें कि थकान को दूर करने के लिए … Read more

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Inn 4 yogasano se hoga cervical pain kum,- इन 4 योगासनों से होगा सर्वाइकल पेन कम

जैसे-जैसे गर्दन की नसें तनावग्रस्त होती जाती हैं, सर्वाइकल स्पाइन दर्द की समस्या और भी गंभीर होती जाती है। कुछ सरल योग आसन इस समस्या … Read more

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Kabj ki samasya se raahat paane ke liye yogasan,- कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए योगासन

कुछ लोग सूजन, अपच और एसिडिटी से जूझते हैं, इसलिए उन्हें सुबह मल त्यागने का एहसास नहीं होता। मल त्याग को नियमित बनाए रखने के … Read more

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jane joint health me madad karte hain 10 yogasan. जानें जोड़ों के दर्द से बचाव करते हैं 10 योगासन।

गति की संयुक्त सीमा सबसे महत्वपूर्ण है। इससे जोड़ों के दर्द से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इन 10 एक्सरसाइज के … Read more

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Kalai stiffness ko dur karein yeh 4 yogasan,- कलाई स्टिफनेस को दूर करे ये 4 आसान

योग करने से आपकी भुजाएं मजबूत और लचीली रहती हैं, जिससे आपका शरीर उम्र के साथ बढ़ने वाली बीमारियों से मुक्त रहता है। जानिए 4 … Read more

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Kundalini yogabhyas ke fayde,- कुंडलिनी योगाभ्यास के फायदे

चाहे आप योगी हों या नियमित व्यक्ति, आपके शरीर को इस योग मुद्रा से कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कुंडलिनी योग क्या … Read more

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Uterus ko healthy banane waale yogasan,- यूटर्स को हेल्दी बनाने वाले योगासन

प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियां स्वस्थ होनी चाहिए। जानिए ऐसे 3 योग आसन जिनके जरिए आप अपने गर्भाशय … Read more

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Surya namaskar ke fayde,- सूर्य नमस्कार के फायदे

मकर संक्रांति मौसम परिवर्तन का सूचक है। इस दिन से सूर्य उत्तरायण होना प्रारम्भ हो जाता है अर्थात इसके बाद दिन पहले से अधिक लम्बे … Read more

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Jaanein post dinner kaun se yogasan hai faydemand,- जानें पोस्ट डिनर कौन से योगासन है फायदेमंद

भोजन के बाद योगाभ्यास करना लाभकारी सिद्ध हुआ है। पाचनशक्ति बढ़ती है. साथ ही अनिद्रा की समस्या भी दूर हो जाती है। आइए जानते हैं … Read more