hazelnut spread recipe, हेजलनट स्पेड रेसिपी कैसे बनाएं

कई लोगों को ब्रेड पर जैम, चटनी और पीनट बटर लगाकर खाना पसंद होता है. कुछ लोगों को हेज़लनट स्प्रेड (न्यूटेला) बहुत पसंद होता है, … Read more

High protein, High protein snacks, Protein powder, Protein supplements, सुपरफूड्स, स्‍वस्‍थ खानपान, हाउ टू, हेल्‍दी रहें

sahi protein powder kaise choose kare, सही प्रोटीन पाउडर कैसे चुने

कुछ लोगों को मट्ठा प्रोटीन पेट के लिए हानिकारक लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह प्रोटीन का आसानी से पचने योग्य स्रोत है। यदि … Read more

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Bone density, bone health, देखभाल के उपाय, पोषण, फैमिली केयर, सुपरफूड्स, सेल्‍फ केयर, हेल्‍दी रहें

Kuchh common factors jo bone loss ka karan ban sakte hain. – कुछ कॉमन फैक्टर्स जो बोन लॉस का कारण बन सकते हैं.

उम्र से संबंधित कुछ कारक हड्डियों के लिए धूम्रपान जितने ही हानिकारक हैं। जीवनशैली की तरह ही धूम्रपान जैसी आदतें भी आपकी हड्डियों पर असर … Read more

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Jaanein potato milk ke fayde,- जानें पोटैटो मिल्क के फायदे

गाय के दूध की तरह आलू के दूध में भी कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। जानें आलू के … Read more

Natural Cure, Pregnancy, Pregnancy diet, देखभाल के उपाय, फैमिली केयर, सुपरफूड्स, सेल्‍फ केयर, स्‍वस्‍थ खानपान, हेल्‍थ न्‍यूज, हेल्‍दी रहें

Jaane mahilaon ko kin dietary changes per dhyan dena chahiye. – जानें महिलाओं को किन डायट्री चंजेज पर ध्यान देना चाहिए।

गर्भवती होने से पहले सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने खान-पान की आदतों में उचित बदलाव करें। इसलिए आज हम कुछ आहार संबंधी … Read more

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coconut amino kya hai, कोकोनट अमीनो क्या है

अगर आपको सोया सॉस पसंद नहीं है या इसका स्वाद पसंद नहीं है, तो आपको नारियल अमीनो आज़माना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी … Read more

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oats cookies recipes, प्रोटीन ओट्स कुकीज की रेसिपी

अगर आप प्रोटीन से भरपूर कुकीज़ खाना चाहते हैं लेकिन बाजार में मिलने वाली कुकीज़ पर भरोसा नहीं करते हैं तो हम आपके लिए लाए … Read more

Benefits of Healthy Diet, Healthy eating, healthy nutrition, pulses, पोषण, सुपरफूड्स, स्‍वस्‍थ खानपान, हेल्‍दी रहें

jane unpolished pulses ke health benefits. अनपॉलिश्ड दाल का सेहत पर कैसा असर होता है।

आज, असंसाधित फलियाँ अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं। फिटनेस फ्रीक लोग भी अपनी डाइट में पॉलिश वाली दाल की जगह बिना पॉलिश वाली … Read more

Garlic, Garlic benefits, healthy nutrition, Heart health, पोषण, माँ के नुस्खे, सुपरफूड्स, सेल्‍फ केयर, हाउ टू

jane bhojan me lehsun shamil karne ke 5 tarike. लहसुन खाने का सही तरीका।

अगर किसी व्यक्ति को लहसुन खाने का सही तरीका पता हो तो उसे कई बीमारियों का खतरा नहीं रहता है. शोध विशेषज्ञ भी इसे सही … Read more

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poor sleep se badh sakta hai belly fat, खराब नींद बढ़ा सकती है पेट की चर्बी

अच्छी, गहरी और पर्याप्त नींद आपके पूरे शरीर को दोबारा काम करने के लिए तैयार करती है। यदि आप किसी भी कारण से रात को … Read more

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Sex se pehle inn foods ka sewan krne se bachein,- सेक्स से पहले इन फूड्स का सेवन करने से बचें

हल्का और स्वास्थ्यवर्धक भोजन न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि कामेच्छा को भी बढ़ाता है। अपनी सेक्स लाइफ को रोमांचक बनाए रखने के … Read more