Yaha jaane vagina ko clean karne ka sahi tarika. – यहां जानें वेजाइना को क्लीन करने का सही तरीका।

महिलाएं अपनी योनि की सफाई करते समय कई गलतियाँ करती हैं, जिससे योनि का पीएच असंतुलन हो सकता है, जिससे संक्रमण और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए अपनी योनि …

महिलाएं अपनी योनि की सफाई करते समय कई गलतियाँ करती हैं, जिससे योनि का पीएच असंतुलन हो सकता है, जिससे संक्रमण और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए अपनी योनि को साफ करने का सही तरीका जानना जरूरी है।

योनि शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है। महिलाओं को योनि की साफ-सफाई पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। स्वच्छता में छोटी-छोटी गलतियाँ भी बड़ी समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। योनि की स्वच्छता बनाए रखने का सबसे आसान तरीका नियमित रूप से स्नान करना और अपनी योनि को अच्छी तरह से साफ करना है। हालाँकि, इस दौरान महिलाएं कई गलतियाँ करती हैं जिससे योनि का पीएच असंतुलन हो सकता है, जिससे संक्रमण और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए अपनी योनि को साफ करने का सही तरीका जानना जरूरी है।


स्त्री रोग विशेषज्ञ, लेखिका और यौन शिक्षक डॉ. तान्या (उर्फ डॉ. कटेरस) अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से आपकी योनि को साफ करने के उचित तरीके के बारे में बात करती हैं। इसके लिए उन्होंने कुछ सेफ्टी टिप्स शेयर किए, तो आइए जानते हैं इन्हें साफ करने का सही तरीका।

यहां जानें अपनी योनि को साफ करने का सही तरीका (How to Clean Your Vagina)

स्वच्छता उत्पादों पर ध्यान दें

आप शॉवर में अपनी योनि को आसानी से और आराम से साफ कर सकती हैं। इसके लिए आपको किसी स्त्री स्वच्छता उत्पाद की आवश्यकता नहीं है, बस एक साबुन की आवश्यकता है जो सौम्य और गर्भावस्था-मुक्त हो। लेकिन याद रखें, साबुन को सीधे अपनी योनि पर न लगाएं। साबुन को पानी के साथ हाथों पर रगड़ें, झाग अवश्य लगाएं। हालाँकि, जितना संभव हो उतना कम फोम का उपयोग करें। अगर आप किसी बॉडी वॉश का इस्तेमाल करती हैं तो साबुन की तरह ही आपको इसे सीधे अपनी योनि पर नहीं लगाना चाहिए।

योनि स्वास्थ्य
योनि की सफाई करना बहुत जरूरी है।चित्र: शटर स्टॉक

यदि आप किसी भी प्रकार के व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं या आपके चिकित्सा सलाहकार ने योनि सफाई उत्पाद की सिफारिश की है। इसलिए आपको यह याद रखना होगा कि यह पूरी तरह से खुशबू रहित होना चाहिए। साथ ही इसमें ग्लिटर जैसी चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये सभी आपकी योनि में जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप अपनी योनि को केवल गर्म या नियमित पानी से साफ कर सकती हैं।

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अब जानिए प्रॉपर क्लींजिंग मेथड (How to Clean Your Vagina)

कुछ चीजें हैं जिन पर आपको अपनी योनि की सफाई करते समय विशेष ध्यान देना चाहिए। जैसा कि हम सभी जानते हैं, योनि एक स्व-सफाई अंग है, इसलिए योनि के अंदर, जो कि योनि का द्वार है, कोई भी उत्पाद नहीं रखना चाहिए। यहां तक ​​कि इसमें पानी डालने से भी बचना चाहिए।

आपको अपनी योनि की बाहरी परत को साफ करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों का उपयोग करके बड़े और छोटे दोनों होठों के अंदरूनी हिस्से को अच्छी तरह से साफ करें। फिर क्लिटोरल हुड को अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। आसपास के क्षेत्र को भी साफ करें। गलती होने पर भी गुदा क्षेत्र को न छोड़ें, लेकिन एक बात याद रखें कि आप सबसे पहले अपनी योनि को साफ करें और सबसे अंत में गुदा क्षेत्र को साफ करने के बाद अपने हाथ धोएं।

मासिक धर्म के दौरान योनि को कैसे साफ़ करें (मासिक धर्म के दौरान योनि स्वच्छता युक्तियाँ)

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम रक्तस्राव होता है तो कुछ को अधिक। जिन लोगों को भारी रक्तस्राव होता है, उनके योनि क्षेत्र और जांघों के आसपास अक्सर रक्त होता है। ऐसे में टैम्पोन को हर 4 से 5 घंटे में बदलना जरूरी है। इसके अलावा जब भी आप अपने पैड बदलें तो अपनी योनि को सादे पानी से अच्छी तरह साफ करें और अपनी जांघों से खून को भी साफ करना जरूरी है। बाद में दूसरा पैड लगाने से पहले उन्हें सुखा लें।


प्राइवेट पार्ट्स को साफ करने के लिए केमिकल का इस्तेमाल न करें
ऐसे अंतरंग डिटर्जेंट का उपयोग न करें जिनमें रसायन हों। चित्र: शटरस्टॉक

मासिक धर्म के दौरान नियमित रूप से स्नान करते समय, अपने निजी क्षेत्र, गुदा क्षेत्र और जांघों को हल्के साबुन और सादे पानी से अच्छी तरह साफ करें। ठीक वैसे ही जैसे आपको अपनी योनि को साफ करने के लिए कहा जाता है। इस दौरान, साबुन का उपयोग करते समय अधिक सावधान रहें क्योंकि यदि यह आपकी योनि के अंदर चला जाता है, तो यह पीएच को बाधित कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है।

मासिक धर्म के दौरान योनि अधिक संवेदनशील हो जाती है और बैक्टीरिया संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। तो इस मामले में, कुछ महिलाएं वुल्विटिस से पीड़ित हो सकती हैं, जिससे योनि में खुजली, जलन या दर्द भी हो सकता है, खासकर संभोग के दौरान। इन सभी स्थितियों का ख्याल रखें.

योनि की दुर्गंध कैसे कम करें? (योनि की दुर्गंध कैसे कम करें)

योनि की अपनी प्राकृतिक गंध होती है, और आप इसे पूरी तरह ख़त्म नहीं कर सकते, लेकिन आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। इन्हें नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका है अपनी योनि को पूरी तरह साफ रखना। अगर आप अपनी योनी को पूरी तरह से साफ रखेंगी तो योनि से आने वाली दुर्गंध कम हो जाएगी। नहाने के बाद समय के साथ योनि से बदबू आने लगती है, इसलिए आप इसे दिन में किसी भी समय साफ कर सकते हैं।

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हालाँकि, योनि की गंध समय के साथ बदल सकती है और अधिक बदबूदार हो सकती है, खासकर मासिक धर्म के दौरान। यदि मूत्र और योनि संक्रमित है, तो योनि से दुर्गंध बढ़ जाएगी। यदि आपकी योनि से दुर्गंध आती है, तो आपको अपने निजी अंगों के स्वास्थ्य की जांच करने की आवश्यकता है।

योनि की देखभाल जरूरी है
योनि की स्वच्छता बनाए रखने के लिए नहाते समय अपनी योनि को गर्म पानी से साफ करें। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

जानें कैसे रखें अपनी योनि को तरोताजा (अपनी योनि को ताजा रखने के टिप्स)

1. योनि को तरोताजा रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है योनि और योनिद्वार की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना। अपनी योनि के बाहरी हिस्से को अच्छी तरह साफ करें और अंडरवियर पहनने से पहले इसे पूरी तरह से सुखाना न भूलें। इन्हें साफ करने के लिए केमिकल वेजाइनल क्लींजर के बजाय माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें।

2. पूरे दिन तरोताजा महसूस करने के लिए सूती अंडरवियर पहनें, क्योंकि रेशम, साटन और पॉलिएस्टर से बने अंडरवियर हवा को अवरुद्ध कर सकते हैं और योनि को सांस लेने से रोक सकते हैं। साथ ही, इसमें पसीना भी जमा हो सकता है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकता है। ऐसे में संक्रमण और खुजली महसूस हो सकती है।

3. अपनी योनि को तरोताजा रखने के लिए हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पिएं और जरूरत पड़ने पर पेशाब करें। पेशाब रोकने से मूत्राशय और योनि में जलन हो सकती है।

4 योनि पर किसी भी प्रकार के एसिटिक एसिड उत्पादों का उपयोग न करें क्योंकि वे योनि पीएच असंतुलन का कारण बन सकते हैं।

5 यदि आप किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में भाग लेते हैं, तो उसके बाद अपनी योनि को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें क्योंकि ऐसा न करने पर आपकी योनि में जलन हो सकती है।

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