Body oiling se hone waale fayde,- बॉडी ऑयलिंग से होने वाले फायदे

ठंडी हवा शुष्क त्वचा को बढ़ा सकती है और नींद में खलल डाल सकती है। शरीर पर तेल की कुछ बूंदें लगाने से चेहरे पर रूखापन समेत कई समस्याओं को कम किया जा सकता है …

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ठंडी हवा शुष्क त्वचा को बढ़ा सकती है और नींद में खलल डाल सकती है। शरीर पर तेल की कुछ बूंदें लगाने से चेहरे पर रूखापन समेत कई समस्याओं को कम किया जा सकता है (क्या सोने से पहले शरीर पर तेल लगाना ठीक है?)।

थका देने वाले दिन के बाद अपने चेहरे और शरीर को तनावमुक्त रखने के लिए आप कई तरह की चीजों का उपयोग कर सकते हैं। हम विभिन्न प्रकार के रसायन युक्त उत्पादों और गतिविधियों के माध्यम से शरीर में थकान को कम करने का प्रयास करते हैं। लेकिन समस्या बनी हुई है. नतीजतन, न केवल त्वचा का रूखापन बढ़ता है, बल्कि नींद में भी खलल पड़ने लगता है। ऐसे में शरीर पर तेल की कुछ बूंदें बिना जेब ढीली किए चेहरे पर रूखापन (क्या बिस्तर पर जाने से पहले शरीर पर तेल लगाना अच्छा है) जैसी कई समस्याओं को कम कर सकती हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले शरीर पर तेल लगाना क्यों अच्छा है (क्या बिस्तर पर जाने से पहले शरीर पर तेल लगाने के कोई फायदे हैं)

रात को सोने से पहले अपने शरीर के अंगों पर आवश्यक तेल लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। परिणामस्वरूप शरीर में रक्त संचार बढ़ने लगता है। इसके अलावा, यह ठंडी हवा के कारण शुष्क हो गई त्वचा को मॉइस्चराइज़ और हाइड्रेट करने में भी मदद करता है। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी और बढ़े हुए रोमछिद्रों की समस्या दूर होने लगेगी। इस तरह त्वचा में जमा अशुद्धियां दूर होने लगती हैं और रैशेज की समस्या दूर हो जाती है।

शरीर पर तेल लगाने के फायदे
ठीक से चिकनाई करना सीखें। छवि स्रोत: एडोब स्टॉक

जानिए कहां-कहां लगाएं तेल (ऑयलिंग टिप्स)

1 एड़ियों की मालिश करें

अपनी एड़ियों में बढ़ती अकड़न से निपटने के लिए गुनगुने नारियल तेल से एड़ियों सहित अपने पैरों की अच्छी तरह मालिश करें। इससे मृत त्वचा कोशिकाओं की समस्या दूर होने लगती है।

2 घुटनों पर तेल लगाएं

घुटनों पर तेल लगाने से जोड़ों की ऐंठन से राहत मिल सकती है। जिससे रक्त संचार सामान्य बना रहता है। आवश्यक तेलों से मालिश करने से भी दर्द और तनाव कम हो सकता है।

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3. नाभि पर तेल लगाएं

नाभि पर तेल लगाने से न केवल आपके चेहरे की त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाती है, बल्कि इससे आपके शरीर में संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है। आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी नाभि में तेल की 2 से 3 बूंदें लगाएं।

नाभि में तेल लगाने के फायदे
नाभि पर तेल लगाने के फायदे. चित्र: शटरस्टॉक

4. अपनी कोहनियों पर तेल लगाएं

सर्दियों में कोहनियों के कालेपन से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले अपनी कोहनियों पर तेल अवश्य लगाएं। परिणामस्वरूप, आपकी कोहनियों की त्वचा का रूखापन कम होने लगता है।

5 चेहरे पर लगाएं

पूरे दिन ठंडी हवा के संपर्क में रहने से चेहरे पर रूखापन बढ़ सकता है। नतीजा यह होता है कि चेहरा डल और मुरझाया हुआ दिखने लगता है। अपने चेहरे को स्वस्थ रखने के लिए बादाम के तेल की कुछ बूंदें अपने चेहरे पर लगाएं। इससे डार्क सर्कल की समस्या से भी राहत मिल सकती है.

जानिए इसके फायदे (बॉडी ऑयल के फायदे)

1. नींद की गुणवत्ता में सुधार करें

रात को शरीर पर तेल लगाने से आराम महसूस होने लगेगा। इस तरह अनिद्रा की समस्या दूर होने लगती है और आपको भरपूर नींद मिल पाती है।

2. रूखापन दूर करें

सुबह उठने के बाद चेहरे और हाथों का रूखा होना चिंता का विषय बन जाता है। ऐसे में अपनी त्वचा को पोषित रखने के लिए तेल लगाना एक अच्छा विकल्प है। इससे सूखने की समस्या दूर हो जाती है।

3. मांसपेशियों को आराम

तेल की कुछ बूंदें शरीर की बढ़ती थकान को दूर कर सकती हैं और इससे शरीर के अंगों पर पड़ने वाले तनाव से राहत मिलती है। इससे मांसपेशियों की बढ़ती ऐंठन से राहत मिलती है और शरीर को आराम मिलता है।

शरीर की मालिश के फायदे
मसाज आपकी सेहत के लिए अच्छी है, जानें बॉडी मसाज के 5 फायदे। छवि स्रोत: शटरस्टॉक

4. त्वचा की मरम्मत

चाहे वह आपके चेहरे की त्वचा का कालापन हो, आपकी एड़ियों का या आपकी कोहनियों का। सभी समस्याओं का समाधान हो सकता है. रात भर तेल लगाने से आपकी त्वचा में मृत त्वचा कोशिकाओं के बढ़ने की समस्या से निपटा जा सकता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रह सकती है।

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