imandari se mafi mangne ke 5 tips. जानें ईमानदारी से माफ़ी मांगने के 5 तरीके।

गलतियाँ रिश्तों में तनाव बढ़ा सकती हैं। यदि आपसे कोई गलती हो तो माफी मांगने में संकोच न करें। यह बहुत ईमानदार है. ईमानदारी से माफी मांगने के 5 तरीके जानें। कभी-कभी रिश्ते तनावपूर्ण हो …

गलतियाँ रिश्तों में तनाव बढ़ा सकती हैं। यदि आपसे कोई गलती हो तो माफी मांगने में संकोच न करें। यह बहुत ईमानदार है. ईमानदारी से माफी मांगने के 5 तरीके जानें।

कभी-कभी रिश्ते तनावपूर्ण हो जाते हैं। इसलिए टकराव की संभावना बढ़ जाती है. किसी एक व्यक्ति की गलती से भावनात्मक कष्ट और तनाव बढ़ सकता है। अगर आप माफ़ी मांग लें तो तनाव ख़त्म हो सकता है. यह जानना महत्वपूर्ण है कि माफ़ी कैसे और कब मांगनी है। क्षमा रिश्तों में हुई क्षति की भरपाई करती है। यहां जानने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि माफी सच्ची होनी चाहिए। सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप माफी क्यों मांग रहे हैं (और ईमानदारी से माफी कैसे मांगें)।


ईमानदारी से माफी क्या है?

एक ईमानदार और प्रभावी माफी सहानुभूति, पश्चाताप और आपकी गलतियों से सीखने की प्रतिबद्धता का संचार करती है। यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि आपने कुछ गलत किया है। इससे दूसरों को जो ठेस पहुंची है उसके लिए आपको अवश्य खेद होगा।

ईमानदारी से माफी मांगने का कारण

हार्वर्ड हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, जब आप कोई गलती करते हैं या किसी और को ठेस पहुंचाते हैं तो माफी मांगने के कई कारण होते हैं।

• स्वीकार करें कि आप गलत थे
• चर्चा करें कि आपने यह गलती कैसे की
• अपना खेद और पछतावा व्यक्त करें
• गलतियों से सीखें और कठिन परिस्थितियों से निपटने के नए तरीके खोजें
• दूसरे व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करें

ईमानदारी से माफी मांगने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं (ईमानदारी से माफी मांगने के 5 टिप्स)

1. विशिष्ट शब्दों से संचार प्रारंभ करें

जर्नल ऑफ साइकोलॉजी एंड कम्युनिकेशन के अनुसार, माफी मांगते समय “आई एम सॉरी” या “आई एम सॉरी” शब्दों का प्रयोग करें। इसके बजाय, “मुझे खेद है” या “जो हुआ उसके बारे में मुझे बुरा लगता है” जैसे वाक्यांश चुनने से आम तौर पर माफी नहीं मिलेगी। इसमें “माफी की अस्पष्ट रूपरेखा शामिल है। वास्तव में, यह एक ईमानदार प्रयास नहीं है। पीड़ितों से बात करते समय, किसी को उनकी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए।”


विषैले सहकर्मियों से दूर रहें
माफी मांगते समय “मुझे खेद है” या “मुझे खेद है” शब्दों का प्रयोग करें। छवि – शटरस्टॉक

2 जिम्मेदारी लें

चूँकि गलती दोनों पक्षों की है तो माफ़ी क्यों माँगें? बहुत से लोग इस समस्या से जूझते हैं। छोटी-छोटी गलतियों के लिए भी माफ़ी मांगना सबसे बड़ी बात है। अगर आप आगे बढ़ेंगे और जिम्मेदारी लेंगे तो आप खुद को तनाव से मुक्त कर लेंगे। सामने वाला व्यक्ति भी आपके व्यवहार से प्रसन्न होगा।

3. कुछ शब्दों पर जोर

क्षमा मांगते समय अपने शब्दों का चयन सावधानी से करें। ऐसे शब्दों से बचें जो स्थितियों को बताते या व्यक्त करते हैं। “यदि” या “शायद” जैसे शब्दों के प्रयोग से बचें। यह आपके संदेश को कमजोर करता है. यदि आप विनम्रता से व्यवहार करेंगे तो सामने वाले पर अच्छा प्रभाव छोड़ेंगे। आपके शिष्टाचार का उन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

4 सकारात्मक संचार आवश्यक है (सकारात्मक संचार के लिए ईमानदारी से माफी की आवश्यकता होती है)

अगर हम बातचीत के जरिए नकारात्मकता फैलाते हैं तो माफी मांगने का कोई मतलब नहीं है। हमेशा सकारात्मक संवाद करने का प्रयास करें। आपके शब्दों में अहंकार या ईर्ष्या नहीं झलकनी चाहिए. सकारात्मक संचार ख़राब स्थिति को भी बेहतर स्थिति में बदल सकता है।


खुद से बात करना जरूरी है.
हमेशा अपने आप से सकारात्मक संवाद करने का प्रयास करें। चित्र: शटरस्टॉक

5 क्षमा की अपेक्षा न करें

माफ़ी मांगना ज़रूरी है. अपना काम ईमानदारी से करना भी जरूरी है. लेकिन यह निश्चित नहीं है कि आपको माफ कर दिया जाएगा या नहीं। खासकर गंभीर अपराधों में. जिन लोगों के साथ अन्याय हुआ है उन्हें ठीक होने के लिए अक्सर समय और स्थान की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन पर दबाव न डाला जाए। अपनी तरफ से प्रयास करें.

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