Self love affirmations se banayein mindset positive,- सेल्फ लव अफर्मेशन से बनाएं माइंडसेट पॉज़िटिव

दूसरों से प्यार करने और लाड़-प्यार करने का इंतज़ार करने से बेहतर है कि आप खुद से प्यार करना सीखें। इस बिंदु पर, ये आत्म-प्रेम पुष्टि युक्तियाँ आपको पहले से अधिक सकारात्मक महसूस करने में …

दूसरों से प्यार करने और लाड़-प्यार करने का इंतज़ार करने से बेहतर है कि आप खुद से प्यार करना सीखें। इस बिंदु पर, ये आत्म-प्रेम पुष्टि युक्तियाँ आपको पहले से अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद कर सकती हैं।

लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि उनके पास खुद को समझने और प्यार करने का समय ही नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम अपना महत्व समझने की जिम्मेदारी दूसरों पर डालते हैं और फिर अपने व्यक्तित्व को उनके चश्मे से देखना शुरू करते हैं। जब कोई कुछ अच्छा कहता है तो हमें ख़ुशी होती है. जब कोई व्यक्ति गलती ढूंढने लगता है तो उसे अपने आप में निराशा होने लगती है। देखा जाए तो यह प्रक्रिया पूरी तरह से गलत है। खुद को किसी और के नजरिए से देखने के बजाय अपना नजरिया बदलना जरूरी है। अपना उत्साह बढ़ाने के लिए अपने वैलेंटाइन दिवस की शुरुआत कुछ आत्म-प्रेम की पुष्टि के साथ क्यों न करें? साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। स्व-प्रेम प्रतिज्ञान (स्व-प्रेम प्रतिज्ञान) के बारे में जानें जो किसी व्यक्ति को सकारात्मक मानसिकता में डाल सकता है।


स्व-प्रेम प्रतिज्ञान क्या हैं?

इस संबंध में मनोचिकित्सक डॉ. युवराज पंत ने कहा कि ऐसे वाक्य या शब्द किसी व्यक्ति की चिंताओं को खत्म कर सकते हैं और उसे आत्म-प्रेम, देखभाल और साहस दे सकते हैं, जिन्हें आत्म-प्रेम प्रतिज्ञान कहा जाता है। काम का दबाव बढ़ने से आत्म-संदेह, अवसाद और चिंता होने लगती है।

इस समस्या को दूर करने के लिए वैलेंटाइन डे पर आत्म-पुष्टि का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो व्यक्ति को सकारात्मकता से भर देता है और उसे इस विशेष दिन को मनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। चाहे आप सिंगल हों या रिलेशनशिप में हों.

आत्म-प्रेम क्यों आवश्यक है?
इन आत्म-प्रेम प्रतिज्ञानों के साथ अपने दिमाग में एक सकारात्मक बदलाव लाएं। चित्र: शटरस्टॉक

इन आत्म-प्रेम प्रतिज्ञानों के साथ अपनी मानसिकता पर सकारात्मक प्रभाव डालें

1 मैं सुन्दर हूँ

किसी के बताने का इंतज़ार क्यों करें? सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और अपनी सुंदरता को व्यक्त करने के लिए। इससे आत्म-प्रेम बढ़ता है।

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2 मुझे खुद पर भरोसा है

आत्मविश्वास की मदद से व्यक्ति कठिन से कठिन चुनौतियों का सामना आसानी से कर सकता है। इसी वजह से खुद पर भरोसा रखना जरूरी है। अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए मैं अपने बारे में जो कहता हूँ उसे दोहराएँ।


3 मैं एक अनोखा व्यक्तित्व हूं

गर्व और आत्म-प्रेम के बीच एक सूक्ष्म अंतर है, और अपने स्वयं के व्यक्तित्व को समझने के साथ-साथ अपने लिए प्यार व्यक्त करना भी महत्वपूर्ण है। अपनी कीमत जानने के लिए अपने व्यक्तित्व का विश्लेषण करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए हर पल अपने आप से कहें कि मैं एक अनोखा व्यक्तित्व हूं, दूसरों से अलग हूं।

सदैव आत्मिक प्रेम का अभ्यास करो!
हमेशा आत्म-प्रेम का अभ्यास करें! चित्र: शटरस्टॉक

4 मेरे विचार सकारात्मक हैं

नकारात्मकता को दूर करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। इससे मन में उत्पन्न होने वाले भ्रम और भय को दूर किया जा सकता है। साथ ही व्यवहारिक सहनशीलता और विनम्रता बढ़ने लगती है। बेहतर चरित्र बनाए रखने के हित में, मेरे विचारों को सकारात्मक रूप में दोहराएँ।

5 मैं निश्चिन्त हूँ

अनावश्यक चिंताओं को खत्म करने के लिए खुद को समझाएं कि आपका जीवन तनाव-मुक्त है। इस तरह, आप छोटी-छोटी बातों पर पसीना बहाने से बच सकते हैं।

6 मुझे रोमांच पसंद है

किसी भी समस्या का सामना करने से डरने से बेहतर है कि हम उसका बहादुरी से सामना करने की ताकत हासिल करें। मेरा मानना ​​है कि मुझमें साहस है। मानसिक रूप से तैयार रहें, कोई भी स्थिति आपको हरा नहीं सकती या आपको कमजोर नहीं कर सकती।


अपने आप को जानने का प्रयास करें
खुद को किसी और के नजरिए से देखने के बजाय अपना नजरिया बदलना जरूरी है। चित्र: शटरस्टॉक

7 मैं एक रचनात्मक और सक्षम व्यक्ति हूं

कई बार कुछ लोग आपको कमजोर बनाने की कोशिश करते हैं और आपकी खामियां ढूंढने लगते हैं। इन लोगों को गलत साबित करें और मन बना लें कि मैं एक रचनात्मक व्यक्ति हूं जो हर कार्य को अच्छे से पूरा करने में पूरी तरह सक्षम हूं।

8दूसरे लोगों की राय मुझ पर प्रभाव नहीं डालेगी

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसका असर आपके जीवन पर नहीं पड़ना चाहिए। दूसरों के कार्यों और विचारों को स्वीकार करने से आपके निजी जीवन पर असर नहीं पड़ना चाहिए। मैं हमेशा सोचता था कि किसी की कोई भी बात मुझ पर असर नहीं डाल सकती।

9 मैं अपने आप को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं।

अगर कोई पुरुष आपको बदलना और अपनाना चाहता है तो इसका मतलब है कि वह आपको अपनी इच्छानुसार ढालने की कोशिश कर रहा है। दूसरों का अनुसरण करने और उनके जैसा बनने से बचें। प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट व्यक्तित्व होता है। स्वयं बनें और स्वयं को गले लगाएं। दूसरों की राय के आधार पर अपना व्यवहार बदलने से बचें।


10 मैं अपने लक्ष्य हासिल करूंगा

लक्ष्य निर्धारित करने के बाद उन्हें हासिल करने की दिशा में काम करें। वैलेंटाइन डे पर याद रखें कि मैं अपने लक्ष्य हासिल करूंगी और आगे बढ़ती रहूंगी. इस प्रकार मनुष्य मानसिक रूप से मजबूत होकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने लगता है।

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