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3 exercises for tight hips, टाइट हिप से छुटकारा पाने के लिए 3 एक्सरसाइज

यदि आपके कूल्हे सख्त और कड़े हो रहे हैं, तो उन्हें खोलने के लिए ये व्यायाम करें। जब तक स्थिति गंभीर नहीं हो जाती, तब … Read more

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Hair growth ke liye yogasan,- हेयर ग्रोथ के लिए योगासन

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण बालों का विकास प्रभावित होने लगता है। अगर आप भी अपने बालों … Read more

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Rocket yoga ke laabh,- रॉकेट योग के लाभ

योगासनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ावा मिल सकता है। जानें रॉकेट योग के फायदे और इसे करने … Read more

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benefits of rabbit pose, रैबिट पोज के फायदे

रैबिट पोज़, जिसे शशांकासन भी कहा जाता है, गर्दन, कंधों और पीठ में तनाव से राहत देता है। आइए जानते हैं शशांकासन को सही तरीके … Read more

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Inn yogasano se dur hogi thakaan,- इन योगासनों से दूर होगी थकान

शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए योग आसन का अभ्यास बहुत फायदेमंद साबित होता है। जानें कि थकान को दूर करने के लिए … Read more

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Inn 4 yogasano se hoga cervical pain kum,- इन 4 योगासनों से होगा सर्वाइकल पेन कम

जैसे-जैसे गर्दन की नसें तनावग्रस्त होती जाती हैं, सर्वाइकल स्पाइन दर्द की समस्या और भी गंभीर होती जाती है। कुछ सरल योग आसन इस समस्या … Read more

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Kalai stiffness ko dur karein yeh 4 yogasan,- कलाई स्टिफनेस को दूर करे ये 4 आसान

योग करने से आपकी भुजाएं मजबूत और लचीली रहती हैं, जिससे आपका शरीर उम्र के साथ बढ़ने वाली बीमारियों से मुक्त रहता है। जानिए 4 … Read more

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Kundalini yogabhyas ke fayde,- कुंडलिनी योगाभ्यास के फायदे

चाहे आप योगी हों या नियमित व्यक्ति, आपके शरीर को इस योग मुद्रा से कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कुंडलिनी योग क्या … Read more

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Uterus ko healthy banane waale yogasan,- यूटर्स को हेल्दी बनाने वाले योगासन

प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियां स्वस्थ होनी चाहिए। जानिए ऐसे 3 योग आसन जिनके जरिए आप अपने गर्भाशय … Read more

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Surya namaskar ke fayde,- सूर्य नमस्कार के फायदे

मकर संक्रांति मौसम परिवर्तन का सूचक है। इस दिन से सूर्य उत्तरायण होना प्रारम्भ हो जाता है अर्थात इसके बाद दिन पहले से अधिक लम्बे … Read more

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Jaante hain vyaghrasana ke fayde,- जानते हैं व्याघ्रासन के फायदे

सही मुद्रा और स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए व्याघ्रासन एक उत्कृष्ट विकल्प है। लगातार अभ्यास से संचित वसा को हटाने सहित कई समस्याओं का … Read more